Vi är stolta över att kunna presentera denna fantastiska träningsform hos oss på Pilates Complete! Vill du träna Garudaträning kan du boka personlig träning eller boka in dig på vår sommarkurs i Garuda 6-8 augusti kl 19.15-20.45. För mer information om kursen besök vår hemsida eller kontakta oss på info@pilatescomplete.se Artikel ur Elle Magazine juli […]
Sommarkurs i Afro Afro är en danskurs som utgår ifrån inre kraft och känsla. Under tre tillfällen går vi från grundläggande teknik till fri flödande och svettig dans. Vi fördjupar rörelserna och koreografin under kursens gång från bassteg till mer lekfullhet. Afro är en fysisk dans som utmanar konditionen och din inre core. Den bygger […]
Push up prep. Startposition: Stå på händer och knän med kroppen i en rak linje från knä till axel. Andas in – Böj armarna och sänk kroppen ner mot golvet. Andas ut – Sträck armarna och kom tillbaka till startposition. Antal repetitioner: 10 st Därefter: Andas in – Sänk benen och placera fötterna på golvet […]
Garuda har varit populärt så nu fortsätter vi med extrainsatta Garudaklasser på gruppträningschemat juni ut! För er som vill träna mer Garuda i sommar kör vi en tredagars intensivkurs 6-8 agusti – Boka din plats på: info@pilatescomplete.se Extrainsatta Garudaklasser i Juni Fredag 8 juni kl. 12.30 Fredag 15 juni kl. 12.30 Du bokar din plats […]
Vårt ordinarie gruppträningsschema gäller fram till midsommar därefter ligger vårt sommarschema. Under v 30 & 31 har vi sommarstängt annars kan du träna utomhusträning på vår härliga terrass hela sommaren! Pilates Complete Sommarschema Gruppträning v26,27,28 och 29 MÅNDAG 25/6 TISDAG 26/6 ONSDAG 27/6 TORSDAG 28/6 FREDAG 29/6 08.00 YOGA 08.00 REFORMER 08.00 PROPS 08.00 MATWORK […]
Yoga, Pilates & Golf. Gillar du något av detta ska du följa med oss till Grekland i sommar! Vi åker nämligen till Kalamata den 28 juli med Langley på en Yoga- & Pilatesresa. Fina golfbanor finns i närheten och designresorten där vi bor är helt nybyggd! Langley Resort Buca Beach ligger vid en 15 km […]
Leg pull front prep. Startposition: Stå fyrfota med händerna rakt under axlarna och knäna rakt under höfterna. Andas in – Preparera Andas ut – Lyft knäna från golvet Andas in – Håll positionen Andas ut – Lyft upp ena benet Andas in – Sänk benet Andas ut – Lyft upp andra benet Andas in – […]
