Monthly Archives: November 2020

Fysisk aktivitet och mental styrka i en tid som denna

Många upplever just nu mycket stress och stor mental påfrestning pga av pandemin och det som händer runt omkring oss. Kanske känner man oro inför sin och andras hälsa och/eller livssituation eller känner sig tyngd och orkeslös. Stress och oro sätter sig gärna i kroppen i form av spänningshuvudvärk och trötthet. Många arbetar också hemifrån […]

Nyhet! Gruppträning Online

Under perioden 24 november -23 december erbjuder vi GT ONLINE som ett komplement till våra gruppträningsklasser IRL på studion. Klasserna är mattbaserade och undervisas som rena matwork-klasser eller med redskap som flexband, towels, viktbollar och pilatesboll. Klasserna bokas som vanligt i Wondr och undervisas sedan ONLINE via Zoom. Det enda du behöver förutom en dator, […]

#throwbackpilatescomplete2015

Idag fortsätter vi vår tillbakablick #throwbackpilatescomplete där vi minns åren som gått. Varje vecka tittar vi tillbaka på ett visst år. Vi är nu inne på vår sjätte vecka och minns idag vårt sjätte år.   Året var 2015….. ..och vi invigde den nya delen av studion! Vi fick fler terapeuter in i teamet Vi […]

Uppdaterad information om fortsatta åtgärder pga COVID-19

I och med de nya restriktionerna som träder i kraft den 24 november har vi vidtagit ytterligare åtgärder för att du som Klubbmedlem och Kurs-/workshops-deltagare fortsatt ska kunna träna med oss på Pilates Complete. Din hälsa och ditt välbefinnande är av största prioritet för oss och fysisk aktivitet är viktigare än någonsin i en tid […]

Ten minute workout

Idag är det den 20:e november och vi fortsätter vårt 10 års firande med att ge våra Klubbmedlemmar en “Ten minutes workout”. Denna månad kan du som Klubbmedlem hänga med Joanna som undervisar en stående Barreklass med fokus på styrka, stabilitet och balans för ben och bål. Klassen kan med fördel tränas vid bord, stol […]

Klubbmedlemskap och introduktion

När du tecknar medlemskap och blir Klubbmedlem börjar du med att träffa en av våra professionella och välutbildade tränare för en Personlig introduktion. Introduktionen innehåller hälsoprofil & analys, tester av rörlighet, stabilitet och balans samt en genomgång av pilates grundprinciper och denna timme är avsedd enbart för dig. Den ger oss en bild av vem […]

Vi jobbar på för att du fortsatt ska kunna träna med oss

Vi har följt förslaget om att regeringen väntas sänka gränsen för allmänna sammankomster till max åtta personer, med start den 24 november med anledning av den fortsatta smittspridningen av COVID-19. Hela Team Pilates Complete arbetar just nu hårt med att anpassa verksamheten så att du fortsatt kan träna tillsammans med oss. Vi håller just nu […]

Boosta dig med Pilates High Intensity Training ( PHIT) Matwork

Boost your system! Movement is our medicine! Denna eventklass med vår tränare Emma är skapad för att ge dig en härlig energikick, ny kraft och en shot av endorfiner när höstmörkret faller på.  Imorgon onsdag kan du vara med på PHIT Matwork PHIT – Pilates High Intensity Training på mattan. Intensivt, effektivt och svettigt. Emma […]

#throwbackpilatescomplete 2014

Idag fortsätter vi vår tillbakablick #throwbackpilatescomplete där vi minns åren som gått. Varje vecka tittar vi tillbaka på ett visst år. Vi är nu inne på vår femte vecka och minns idag vårt femte år.   Året var 2014….. …och vi bjöd på temaklasser i Zenga reformer.   Nikola Stankovic var månadens konstnär/fotograf.   Annalisa […]

Reformania

Stort tack till alla deltagare som var med på dagens Reformania Workshop. Dagen ägnades enbart till pilatesträning i reformer och med tre olika teman. Först ut var klassen From Base to balance med fokus på placering, stabilisering och balans. Övningarna byggdes upp från liggande till sittande och slutligen stående positioner. Därefter fick deltagarna jobba med […]