Jag blir alldeles lycklig i hjärta och själ av att se våra härliga medlemmar kämpa, svettas och ta i på klasserna! Det är en härlig känsla att se människor röra sig, förlänga ut, andas och med fullt fokus ge sig hän! Kroppen är fantastisk! Ni är fantastiska! Idag känner jag mig otroligt stolt över alla […]
Neutral/Imprint Startposition: Ligg på rygg i neutralt läge med fötterna i golvet och höftbrett isär, armarna längs sidan av kroppen. Andas in – Preparera Andas ut – Dra revbenen ner mot höftbenen och tippa bäckenet lätt bakåt. Andas in – Håll imprint läge och känn magstödet Andas ut – Kom tillbaka till neutralt läge Antal […]
Sarah Cooper & Nina Gorfer gästar just nu Pilates Complete med sin konst. Deras fantastiska “Covered in the Right Arch” från ” Latent now” the Qatar series, finns hos oss för påseende & inspiration under hela november. Torsdagen den 10 november kl 18-20 bjuder vi med anledning av detta in till föreläsning & mingel! The […]
Under fem onsdagar går vi igenom de fem grundprinciperna för STOTT PILATES som vi arbetar med på Pilates Complete. Idag har vi kommit till den andra grundprincipen som är bäckenets placering. BÄCKENETS PLACERING I STOTT PILATES använder man sig av två olika positioner för att stabilisera bäckenet och den lumbala delen av ryggen (ländryggen). De […]
Vår samarbetspartner & granne Advanced Skin Care har just nu ett fantastiskt erbjudande! Du som bokar in dig får lära känna din hud lite bättre genom att du får se din hud i en scanner och kan på så sätt hänga med när en specialutbildad terapeut analyserar huden. Både roligt och lite skrämmande på samma […]
I denna kurs vänder vi oss främst till nyblivna mammor som vill bygga upp sin kropp igen efter graviditet och förlossning. Här får du möjlighet att i lugn och ro stärka upp dina djupa stabiliserande muskler i kroppen och återfå din hållning. Övningarna är anpassade så att även din bebis kan vara med och ni […]
Idag startar vi vår nya serie med pilatesövningar för egenträning! Varje fredag kommer vi att presentera en ny övning med uppvärmningsövningar som start och grundläggande mattövningar därefter. Alla övningar ska utföras enligt STOTT PILATES fem grundprinciper, om du vill lära dig mer om dem kan du gå in under rubriken Teknik på vår blogg och […]
Nya pilatesinstruktörer utbildas just på av Carita Lesche på Pilates Complete! Grundprinciper, uppvärmning & grundläggande övningar stod på schemat dag 1. Så här såg det ut idag :
På begäran lägger vi åter ut information om de fem grundprinciperna som vi använder oss av inom STOTT Pilates och på Pilates Complete. Dessa grundprinciper kan du använda som verktyg för att få en så effektiv och säker träning som möjligt. De ger dig möjlighet att förstå Pilatestekniken än mer och få mer förståelse för […]
På torsdag startar vår första instruktörsutbildning! Utbilda dig till lic. STOTT PILATES Instruktör och få hela världen som arbetsfält! Carita Lesche från Stockholm Pilates Center kommer till Göteborg och utbildar instruktörer med start denna helg. Snapshot: Vegafoto Är du också intresserad av att bli pilatesinstruktör? Kontakta : phone: +46 8 300688 website: www.pilates-center.se
