Category Archives: Föreläsning

Har du friskvårdsbidrag kvar att nyttja? Ge dig en tidig julklapp!

Har du kvar ditt friskvårdsbidrag för 2019? Om du ännu inte har använt din friskvårdspeng tycker vi att du borde göra det och ge dig själv en fin decemberpresent som eventuellt kan räcka ända in i 2020! Hos oss på Pilates Complete kan du använda din friskvårdspeng på många olika sätt. Har du Epassi/friskvårdskuponger eller […]

The M. R. P. L method

The M.R.P.L method stands for MOVEMENT, RECOVERY, PERFORMANCE, LONGIVITY. MOVEMENT: Why movement quality is essential for optimal results in performance and wellness RECOVERY: Why conscious recovery is fundamental for growth and development PERFORMANCE: Why it is important to develop optimal physical functions, looking at elements from strength, motor control, coordination and skills for all. LONGIVITY: […]

Föreläsning med fokus på kvinnokroppen under och efter graviditet

Under graviditeten blir vi oftast väl omhändertagna och undersökta med jämna mellanrum . Tiden efter förlossningen handlar mest om hur barnet mår, vilket så klart är av största vikt. Men hur mår du som kvinna?  Under en graviditet genomgår kroppen en stor förändring. Magmuskulatur och tarmar flyttar på sig för att göra plats för barnet […]

Månadens Medlemsevent – Bodymind Centering med Philip Bergmann

Månadens medlemsevent är en träningsteknik som ligger nära pilates, dans, garuda och yoga; Body Mind Centering. BMC är en lugn och medveten träningsform som alla kan utöva. Philip Bergmann delar på det här eventet med sig av den teknik han använde på sin tid som dansare och koreograf för att hitta rätt känsla i kroppen. […]

Pilates på kontoret

Förra veckan besökte vi SBAB och undervisade i pilates på kontoret. De fick med sig enkla övningar att göra sittande för att minska spänningar i axlar och nacke, vi gick igenom grundprinciperna för pilates och hur man kan använda dem för att jobba med en bättre hållning och vi gjorde enkla stående övningar för att […]

Feng Shui – workshop 9 april

Vi önskar mer än någonsin att finna balans och harmoni i våra liv i dag. Vi utsätts dagligen för intryck och våra hem ska kännas harmoniska att komma hem till och vistas i för att tanka på nya positiva krafter igen. Syftet med feng shui är att skapa sköna och hälsosamma miljöer, att utveckla och […]

Pilates – friskvård för företag!

Vi erbjuder dig och ditt företag träning med pilatesredskap och maskiner i en privat och kreativ miljö. Träna en gång i veckan tillsammans med dina kollegor i våra vackra lokaler! Ny forskning visar att de som tränar på arbetstid presterar bättre på jobbet. De är också mindre sjuka och upplever att de har mer ork […]

 Föreläsning 22 juni – Livsglädje med minskad stress!

Vi är otroligt glada över att presentera en fantastiskt fin föreläsning om Livsglädje och vägen till minskad stress med Magnus Hagström! Känner du dig stressad och som att livet bara snurrar för fort? Du hinner inte med det du vill göra utan det är mest en massa ”måsten”! De flesta i dagens samälle stressar för […]

Föreläsning med Magnus Hagström 22 juni

Onsdag 22 juni är vi glada över att presentera en fantastiskt fin föreläsning om Livsglädje med Magnus Hagström!   Livsglädje – vägen till minskad stress Känner du dig stressad och som att livet bara snurrar för fort? Du hinner inte med det du vill göra utan det är mest en massa ”måsten”! De flesta i […]

Pilates på slottet!

Helgen som gick spenderade vi på Thorskogs Slott! Ett helt dygn fyllt av pilates på alla sätt, föreläsning, workshop, klasser och framförallt pilatesprat i massor. Vi njöt av att sprida kunskapen om pilates till flera som aldrig provat träningsformen tidigare, av god mat i vacker miljö och framförallt kändes det lyxigt att ha möjligheten att […]