Träna på våra variationsrika och kvalitativa gruppträningsklasser i Pilates, Reformer, Yoga och Barre. Hos oss tränar du alltid i små grupper med välutbildade och dedikerade tränare.
Du utmanar din balans och stabilitet med wobblies, foamroller och boll, ökar din styrka och rörlighet på reformer, tränar din teknik och kroppskontroll på mattan, och får upp pulsen med konditionsträning på jumpboard och bosu. När vädret tillåter tränar vi utomhus på någon av våra privata terrasser. Vi erbjuder även klasser online.
Läs mer här om hur du blir klubbmedlem och kommer igång med din träning.
Har du friskvårdsbidrag? Vi tar emot E-passi mfl. Kontakta oss på anmalan@pilatescomplete.se så hjälper vi dig med registrering vid köp. (teckna ej medlemskap innan du kontaktat oss).
Läs mer om olika typer av friskvårdsbidrag här.
Öka intensiteten i din pilatesträning och tona musklerna från topp till tå med dansanta Barreövningar. På den här klassen tränar du stående vid balettstången och använder redskap som Flexband, Toning Balls, Mini Stability Ball, Wobblies, Ankle tubing och Towel.
Utmana din balans och träna de djupa stabiliserande musklerna i kroppen. På den här klassen tränar du med redskapen Pilatesboll eller Foamroller samt Flexband, Toning Balls och Halo.
Funktionell och utmanande cirkelträning där styrke- och rörlighetsövningar varvas med kondition och balans. På den här klassen tränar du med olika pilatesredskap och reformer.
Grundläggande träning för att förstå pilatestekniken, lär dig STOTT PILATES® uppvärmning, essential- samt intermediateövningar. Få bättre kroppskontroll, placering och teknik.
Förbättra koordination, styrka och rörlighet samt forma kroppen på ett effektivt sätt. På den här klassen tränar du med redskapen Wobblies, Mini Stability Ball, Flexband, Fitness Circle, Ankle Tubings, Toning Balls, Towels, Bosu och Halo.
Grundläggande reformerklass för flexibilitet, styrka och uthållighet. På den här klassen tränar du i Reformer samt använder redskap som Fitness Circle, Mini Stability Ball och Maple Pole.
Koordinativ och tonande klass. Uppnå optimala resultat för hela kroppen med mer utmanande intermediate- och advanced-övningar för styrka, balans och uthållighet. OBS! Du bör ha grundläggande kunskap i reformer-inställningar och övningar samt ha tränat reformer i minst 1 termin för att delta på denna klass.
Högintensiv klass med pulshöjande cardio och hopp på Reformer jumpboard kombinerad med enkla och funktionella styrkeövningar med pilatesredskap. Klassen tränas i intervaller för en riktig full body boost!
På den här klassen tränar du kroppen genom olika asanas (positioner), andnings- och avslappningsövningar. Yoga förbättrar koncentrationen, bygger styrka samt släpper blockeringar i kroppen. En klass som syftar till förbättrat fysiskt och mentalt välmående.
Flödande och dynamisk reformerklass för dig som har grundläggande teknik och tränat reformer under en tid. Fokus ligger på mjuka rörelsesekvenser för flexibilitet och styrka med inspiration ifrån pilates, garuda och yoga. På den här klassen tränar du i reformer. Du bör ha grundläggande kunskap i reformer-inställningar och övningar när du deltar på denna klass.
GT Online onlinebaserade gruppträningsklasser via Zoom och är ett komplement till våra gruppträningsklasser IRL på studion. Klasserna är mattbaserade med redskap som flexband, towels och vikter.
På vår bokningssida finner du aktuellt schema samt bokar gruppträning.
Gruppträning månadskort, Gruppträning 12 månader samt Gruppträning Årskort kan påbörjas med valfritt startdatum och gäller därefter enligt kalendermånad. Medlemskapet löper automatiskt tillsvidare tills Medlem avslutar avtalet. Uppsägning skall ske personligen och skriftligen via mail senast 7 dagar innan ny period påbörjas.
Medlem kan låna ut sitt Gruppträningsmedlemskap under en månad till annan person. Utlåning av Gruppträningsmedlemskap kan ske maximalt en gång under året och under en sammanhängande period av minst en månad. Sådan utlåning skall ske personligen och skriftligen via mail till anmalan@pilatescomplete.se med information om låntagarens kontaktuppgifter samt vilken period utlåningen avser.
Frysning av medlemskap kan endast ske mot läkarintyg och kan frysas i max 3 månader. Klippkort är giltiga i 1 år.
| Klubbmedlemsskap 1 år | 995 kr |
|---|---|
| 1 gång | 295 kr |
| Klippkort 10 ggr | 2 795 kr |
| Månadskort (ej bindningstid) | 875 kr/mån |
| Månadskort Student (ej bindningstid) | 699 kr/mån |
| Månadskort (12 månader bindningstid) | 745 kr/mån |
| Årskort | 8 425 kr |
