Gå en kurs hos oss och fördjupa dina kunskaper. Våra kurser är öppna för alla och du kan delta utan att vara klubbmedlem. Har du friskvårdsbidrag kan du kontakta oss så hjälper vi dig.
På den här kursen tränar vi både balans och reaktionsförmåga. Vi varierar mellan stillastående övningar på balansredskap och rörliga övningar i snabbare tempo på golvet för att kroppen skall vänja sig vid att fånga upp en instabil rörelse. Balans handlar inte om att vara stilla, det handlar om att fånga sig själv när man faller. Kom och balansera tillsammans med oss!
Läs mer och bokaPlayful Pilates Summerboost – 3 dagars sommarkurs i effektiv och fartfylld pilates Tre dagars härlig pilatesträning i tre av våra mest populära pilateskoncept. Barre, Complete och Reformer Boost
Läs mer och bokaTre dagar med lekfull och rolig pilatesträning med olika träningsredskap. På denna sommarkurs får du utmana kroppen på en mängd olika sätt. Wobbliga balanser på balansplattor, brännande bootyband-övningar och effektiva magserier med Mini stability ball. Med många props kan träningen varieras i oändlighet. En träningsteknik. Tusen möjligheter.
Läs mer och bokaReformer Intense Summerboost - Tre dagars intensiv pilatesträning i reformer. Effektiva och boostande övningar för hela kroppen där varje dag bjuder på en ny twist med fokus på styrka, cardio och intensitet. Bästa sommarträningen i den populära reformermaskinen!
Läs mer och bokaVar med på denna sommarkurs i tre närbesläktade rörelsetekniker - Yoga, Pilates Flow och Yinyoga. Ge dig själv en kombination av fysisk träning som stärker upp och mjukar upp kroppen och mental träning som skapar närvaro och glasklart fokus.
Läs mer och boka3 dagars sommarkurs i effektiv och fartfylld pilates för seniorer. Denna fantastiska 3-dagarskurs ger en perfekt möjlighet att få lite rörelse och njuta av sommarmånaderna samtidigt som du tar hand om din kropp på ett fantastiskt sätt.
Läs mer och bokaDenna underbara 3-dagarskurs är en perfekt möjlighet att få lite rörelse och njuta av sommarmånaderna samtidigt som du tar hand om din graviditet på ett fantastiskt sätt.
Läs mer och boka