Kurser

På den här kursen tränar vi både balans och reaktionsförmåga. Vi varierar mellan stillastående övningar på balansredskap och rörliga övningar i snabbare tempo på golvet för att kroppen skall vänja sig vid att fånga upp en instabil rörelse. Balans handlar inte om att vara stilla, det handlar om att fånga sig själv när man faller. Kom och balansera tillsammans med oss!

Playful Pilates Summerboost – 3 dagars sommarkurs i effektiv och fartfylld pilates  Tre dagars härlig pilatesträning i tre av våra mest populära pilateskoncept. Barre, Complete och Reformer Boost

Tre dagar med lekfull och rolig pilatesträning med olika träningsredskap. På denna sommarkurs får du utmana kroppen på en mängd olika sätt. Wobbliga balanser på balansplattor, brännande bootyband-övningar och effektiva magserier med Mini stability ball. Med många props kan träningen varieras i oändlighet. En träningsteknik. Tusen möjligheter.

Reformer Intense Summerboost - Tre dagars intensiv pilatesträning i reformer. Effektiva och boostande övningar för hela kroppen där varje dag bjuder på en ny twist med fokus på styrka, cardio och intensitet. Bästa sommarträningen i den populära reformermaskinen!

Var med på denna sommarkurs i tre närbesläktade rörelsetekniker - Yoga, Pilates Flow och Yinyoga. Ge dig själv en kombination av fysisk träning som stärker upp och mjukar upp kroppen och mental träning som skapar närvaro och glasklart fokus.

3 dagars sommarkurs i effektiv och fartfylld pilates för seniorer. Denna fantastiska 3-dagarskurs ger en perfekt möjlighet att få lite rörelse och njuta av sommarmånaderna samtidigt som du tar hand om din kropp på ett fantastiskt sätt.

Denna underbara 3-dagarskurs är en perfekt möjlighet att få lite rörelse och njuta av sommarmånaderna samtidigt som du tar hand om din graviditet på ett fantastiskt sätt.