Kurser

Gå en kurs hos oss och fördjupa dina kunskaper. Våra kurser är öppna för alla och du kan delta utan att vara klubbmedlem.

Reformer Intense Summerboost 8-10 aug

Reformer Intense Summerboost 8-10 aug

Reformer Intense Summerboost - Tre dagars intensiv pilatesträning i reformer. Effektiva och boostande övningar för hela kroppen där varje dag bjuder på en ny twist med fokus på styrka, cardio och intensitet. Bästa sommarträningen i den populära reformermaskinen!

Läs mer och boka

Best of Barre Summerboost 15-17 aug

Best of Barre Summerboost 15-17 aug

Best of Barre Summerboost - Med pilatestekniken som bas och med inspiration från dans och funktionell träning, tonar, stärker och formar du hela kroppen vid balettstången. Under tre dagar får du ta del av våra bästa Barre-klasser och de mest populära koreografierna. Mjuka moves, vackra rörelser och högintensiva sekvenser med puls och träningsglädje som tar fram det bästa i dig!

Läs mer och boka

Förmiddagsklubben 60+ Seniorpilateskurs v.36

Förmiddagsklubben 60+ Seniorpilateskurs v.36

Pilateskurs för dig som är senior/60+. Pilates är en perfekt träningsmetod när man vill träna rätt för att kroppen ska behålla sin smidighet och balans utan att slita för hårt på lederna. Fokus ligger på att träna upp din styrka och stabilitet på ett effektivt men ändå skonsamt sätt.

Läs mer och boka

Garudakurs v.36

Garudakurs v.36

Kurs i Garuda. Garuda är en träningsform inspirerad av yoga, pilates, dans & chi gong. Träningen innehåller enkla rörelser som gradvis byggs på till längre serier. Tekniken innehåller vridningar, sidoböjningar och stretch där målet är att släppa på onödiga spänningar i kroppen.

Läs mer och boka

Pilates Matworkkurs v.36

Pilates Matworkkurs v.36

Pilates Matworkkurs. En perfekt kurs för dig som är nyfiken på vad pilates kan ge och som vill lära dig grundläggande pilatesteknik lugnt och metodiskt.

Läs mer och boka

Onlinekurs Pilates v.36

Onlinekurs Pilates v.36

Detta är en ONLINE-anpassad kurs för dig som är nyfiken på vad pilates kan ge och som vill lära dig grundläggande pilatesteknik lugnt och metodiskt och som vill träna hemifrån.

Läs mer och boka

MammaBebis Pilateskurs v.36

MammaBebis Pilateskurs v.36

MammaBebis Pilateskurs för dig som är nybliven mamma och som vill bygga upp din kropp igen efter graviditet och förlossning. Här får du möjlighet att i lugn och ro stärka upp dina djupa stabiliserande muskler i kroppen och återfå din naturliga hållning.

Läs mer och boka

Pilates för dansare-kurs v.36

Pilates för dansare-kurs v.36

Denna pilateskurs hjälper dig att förbättra din dansteknik genom djup stabilitets-, styrke- och rörlighetsträning med mattbaserade pilatesövningar samt med olika pilatesprops.

Läs mer och boka

Gravidpilates-kurs v.36

Gravidpilates-kurs v.36

Denna kurs vänder sig till dig som vill träna under din graviditet. Pilatesträning stärker de djupt liggande musklerna och bygger upp styrka runt höfter, bäcken, axlar och rygg, vilket gör att man lättare kan bära upp de extra kilon man lägger på sig under en graviditet.

Läs mer och boka

Yogakurs v.36

Yogakurs v.36

En perfekt kurs för dig som vill rulla ut mattan och undersöka yogans många positiva effekter. Yogan gör dig starkare och rörligare i kroppen, matsmältning och inre organ fungerar bättre men också hjälper yogan hjälper dig att stressa ner, sova bättre, minska oro och mycket mer.

Läs mer och boka

Pilates Dagkurs v.36

Pilates Dagkurs v.36

Dagkurs i Pilates för dig som vill träna på lunchen. Du lär dig grundläggande pilatesteknik, uppvärmning samt mattbaserade pilatesövningar.

Läs mer och boka

Reformerkurs för senior/60+ v.36

Reformerkurs för senior/60+ v.36

På den här kursen tränar du grundläggande pilatesövningar i Reformer anpassade för dig som är 60+ med fokus på att stärka upp och bibehålla smidighet och balans i hela kroppen. Pilates i reformer är en rolig och effektiv träningsmetod när du vill träna rätt utan att slita för hårt på lederna.

Läs mer och boka

Reformer Grundkurs v.36

Reformer Grundkurs v.36

På den här kursen tränar du pilates på den fantastiska pilatesmaskinen Reformer. Fokus ligger på att forma och stärka upp kroppen med grundläggande pilatesövningar i reformer.

Läs mer och boka

Reformer Grundkurs (helg) v.36

Reformer Grundkurs (helg) v.36

Reformerkurs- söndagar. På den här kursen tränar du pilates på den fantastiska pilatesmaskinen Reformer. Fokus ligger på att forma och stärka upp kroppen med grundläggande pilatesövningar i reformer. Övningarna utförs både sittande, liggande och stående och kan varieras i oändlighet.

Läs mer och boka

Kommande kurser

Vill du börja träna hos oss?

Vi erbjuder Pilates, Yoga, Reformer, Gyrokinesis och Barre - Gruppträning, Personlig Träning, Kurser och Workshops.