Kurser

Gå en kurs hos oss och fördjupa dina kunskaper i pilates, yoga och närbesläktade träningsformer. Våra kurser är öppna för alla och du kan delta utan att vara klubbmedlem.

Jivamukti Yogakurs

Jivamukti Yogakurs

På denna yogakurs får du praktisera Jivamuktiyoga. Metoden Jivamukti har systerskap till Ashtanga Yoga och undervisas i vinyasa (ett flöde). Varje kurstillfälle inleds med att utforska ett tema, ofta inspirerat från ett mantra eller annan yogafilosofisk text. Temat går sedan som en röd tråd genom resten av klassen och kan märkas till exempel i sekvenserna, musiken som spelas eller intentionen som sätts i början av klassen.

Läs mer och boka

Handstand kurs

Handstand kurs

Den här handstående-kursen är för alla. Lär dig grunderna i placering och balans inför olika typer av inversions.

Läs mer och boka

Reformer Playful Summerboost

Reformer Playful Summerboost

Reformer Playful  Summerboost – 3 dagars sommarkurs i Reformer med redskap som Fitness Circle, Maple Pole och Bosu 4-6 augusti kl.17.00-18.15

Läs mer och boka

Handstand Heaven Summerboost

Handstand Heaven Summerboost

Happy Handstand  Summerboost – 3 dagars sommarkurs i handstående 6-8 augusti kl.10.00-11.15

Läs mer och boka

Pilates Concept Summerboost

Pilates Concept Summerboost

Pilates Concept Summerboost – 3 dagars sommarkurs i pilates  Tre dagars härlig pilatesträning i några av våra mest populära pilateskoncept. Complete, Barre och Reformer Boost

Läs mer och boka

Pilates Balance Summerboost

Pilates Balance Summerboost

Pilates Balance Summerboost – 3 dagars sommarkurs i pilates med redskap

Läs mer och boka

Acroyoga Playground Summerboost

Acroyoga Playground Summerboost

Acroyoga Playground Summerboost – 3 dagars sommarkurs i acroyoga Tre dagars upptäcktsfärd med lekfull acroyoga där du tillsammans med andra använder kroppen och varandra som redskap och lekplats. 

Läs mer och boka

Flow and Strength Summerboost

Flow and Strength Summerboost

Flow and Strength Summerboost – 3 dagars sommarkurs i yoga, gyrokinesis och matwork flow Tre dagars flödande och mjukgörande träning i tre olika tekniker Space M Yoga, Gyrokinesis och Matwork Flow.

Läs mer och boka

MammaBebis Pilateskurs

MammaBebis Pilateskurs

MammaBebis Pilateskurs för dig som är nybliven mamma och som vill bygga upp din kropp igen efter graviditet och förlossning. Här får du möjlighet att i lugn och ro stärka upp dina djupa stabiliserande muskler i kroppen och återfå din naturliga hållning.

Läs mer och boka

Gravidpilates-kurs

Gravidpilates-kurs

Gravidpilates-kurs för dig som vill behålla styrka och stabilitet samt träna under graviditeten.

Läs mer och boka

Pilates Matwork Grundkurs

Pilates Matwork Grundkurs

Pilates Matwork Grundkurs. En perfekt kurs för dig som är nyfiken på vad pilates kan ge och som vill lära dig grundläggande pilatesteknik lugnt och metodiskt.

Läs mer och boka

Reformer Grundkurs

Reformer Grundkurs

Grundläggande pilatesträning på reformer för dig som vill forma och stärka upp kroppen.

Läs mer och boka

Förmiddagsklubben – seniorpilateskurs

Förmiddagsklubben – seniorpilateskurs

Förmiddagsklubben - en pilateskurs för dig som är senior

Läs mer och boka

Reformer Flow kurs

Reformer Flow kurs

Reformer Flow är kursen för dig som vill förbättra smidighet, styrka och få en elastisk och mjuk känsla i hela kroppen med reformerträning med inspiration från pilates, garuda och yoga.

Läs mer och boka

Pilates Matwork course (in english)

Pilates Matwork course (in english)

Pilates Matwork course in english. The ideal Pilates course if you want to find out more about the Pilates technique, and gain a better body control, placement and technique.

Läs mer och boka

Gyrokinesis nybörjarkurs

Gyrokinesis nybörjarkurs

Denna nybörjarkurs i GYROKINESIS® passar dig som vill träna en flödande och avlastande träningsform som ger en ökad mobilitet och stabilitet, med mjuka, dansliknande rörelser.

Läs mer och boka

Acro Yoga-kurs

Acro Yoga-kurs

I AcroYoga tränar man tillsammans med andra och använder sin egen och varandras kroppsvikt för att hitta styrka, samordning och flexibilitet. Det är en blandning av yoga, akrobatik och helande konst som odlar förtroende, lekfullhet och gemenskap. På denna kurs utforskar vi tillsammans olika positioner, övergångar och flöden, inklusive motvikt, inversioner och rotationer. Kursen är öppen för alla nivåer.

Läs mer och boka

Kommande kurser

Vill du börja träna hos oss?

Vi erbjuder Pilates, Garuda, Yoga och Barre i form av Gruppträning, Personlig Träning, Kurser och Workshops.