Hur är det egentligen? Är du nöjd med dig själv, ditt liv och din träning? Eller känner du dig otillräcklig? Vad är det egentligen som gör det så svårt att vara nöjd med den man är, det man har och det man gör? Svaret är att vi alltför ofta tror att vi måste bevisa vår […]
Nu är yogan tillbaka på gruppträningsschemat! I kombination med våra pilates, reformer, barre och matwork flow-klasser är det en fantastisk träningsform som tränar hela kroppen genom olika asanas (positioner), andnings- och avslappningsövningar. Yoga förbättrar koncentrationen, bygger styrka samt släpper blockeringar i kroppen. En klass som syftar till fysiskt och mentalt välmående. På våra yogaklasser kommer […]
På söndag den 10 januari kan du delta i Movemania Workshop – en förmiddag med 3 inspirationsklasser i mjukt strömmande tekniker; Yoga, Gyrokinesis® och Pilates Reformer Flow. Movemania är workshopen för dig som vill få en friare, smidigare och skönare känsla i kropp och sinne. Genom de tre nära besläktade träningstekniker yoga, gyrokinesis® och pilates […]
Många upplever just nu mycket stress och stor mental påfrestning pga av pandemin och det som händer runt omkring oss. Kanske känner man oro inför sin och andras hälsa och/eller livssituation eller känner sig tyngd och orkeslös. Stress och oro sätter sig gärna i kroppen i form av spänningshuvudvärk och trötthet. Många arbetar också hemifrån […]
Vi bjuder in till en tre timmars AcroYoga-workshop där du och din acro-partner steg för steg lär er hur ni kan träna AcroYoga på ett sätt som är säkert, roligt och lätttillgängligt. Lugnt och metodiskt guidas ni igenom övningarna utav en av världens ledande lärare. Ni kan delta precis som ni är, ingen tidigare erfarenhet […]
Äntligen kommer Ulrica Norberg till oss! Vi är otroligt glada och stolta över att presentera att Ulrica kommer att finnas på Pilates Complete Fredag den 25 september. Under en hel dag har du möjlighet att lära dig mer om din andning både genom en workshop kl. 13-16.30 och genom en föreläsning kl. 16.45 – 18.00. […]
Äntligen kommer Ulrica Norberg till oss! Vi är otroligt glada och stolta över att presentera att Ulrica kommer att finnas på Pilates Complete Fredag den 25 september. Under en hel dag har du möjlighet att lära dig mer om din andning både genom en workshop kl. 13-16.30 och genom en föreläsning kl. 16.45 – 18.00. […]
Hösten är fullspäckad med härliga eventklasser, inspirerande workshops och lärorika föreläsningar. I september bjuder vi på följande evenemang; alltifrån enstaka 55 minuters klasser till 3 h workshops. Eventklass Hips don´t lie 8 september This evenclass is about the importance of pelvic placement in the body. You will find out what is the relationship between the […]
Joseph Pilates kallade från början sin träningsform “Contrology”, “den fullständiga koordinationen av kropp, sinne och själ”. Med sin far inom gymnastiken och sin mor inom den naturmedicinska skolan, som jobbade genom kroppens inneboende intelligens, hade Joseph en bas för att sätta samman träning och det som vi idag kallar somatisk praktik, eller somatics. I den […]
Äntligen kommer hon till oss! Hela yogasveriges andningsguru; Ulrica Norberg! Ulrica Norberg står med fötterna stadigt på jorden efter att ha genomlevt stora utmaningar vilka hon valt att använda som energi och erfarenhet till att vässa sin nyfikenhet och kunskapsinhämtning i olika riktningar, för att nu stå med fötterna både i vetenskap och andlighet. Som […]
