Monthly Archives: February 2021

Har du nyss fått ditt friskvårdsbidrag? Använd e-passi och actiway till din pilates!

February 28, 2021

Har du tillgång till skattefria personalvårdsförmåner genom din arbetsgivare?  Grundregeln är att de flesta motions- och friskvårdsaktiviteter räknas som en skattefri personalvårdsförmån och friskvårdsbidrag på högst 5 000 kr per år kan du som anställd använda till aktiviteter som innebär motion. Exempelvis pilates! För motionsaktiviteter och gymkort som arbetsgivaren bestämmer och betalar för ryms kostnaden för […]

Vill du fylla din fritid med något nytt?

February 27, 2021

Att lära sig nya saker och uppleva nytt lyfter vardagen och energinivån. Man blir både gladare och mer positiv och samtidigt som man kommer igång med något man aldrig testat tidigare har man oftast väldigt roligt! När man tittar på pilates och yoga på instagram, facebook och olika hemsidor ser det inte ut att vara […]

NÄR tränar du?

February 25, 2021

Vi pratar ofta om hur och vad vi ska träna, att vi borde träna mer eller mer varierat, hur långa pass och många klasser vi tränar varje vecka. Men det är väldigt sällan vi pratar om NÄR vi tränar. I boken 24 timmarskoden skriver professor Satchin Panda om hur tajming av mat, sömn och träning […]

Pilates for runners den 4 mars

February 24, 2021

Nästa vecka är det dags för en specialinriktad eventklass för löpare! Oavsett om du springer Ultralopp eller joggar 2 km i veckan kommer den här workshopen att ge dig redskap för att kunna springa skadefritt och glädjefyllt. Fokus ligger på styrke-, balans-, och rörlighetsövningar för fötter, ben och höfter samt stabilitets- och styrkeövningar för bålen […]

Nya kurser startar snart!

February 23, 2021

Ojojoj så fort tiden går! Snart är vår första kursomgång över och kursstart nr 2 är här! Vecka 11 startar nämligen våra nya 7- och 8-veckorskurser igång. Välj mellan att träna online live med oss hemifrån eller att komma till oss studion på Kastellgatan och träna i små grupper om Max 5-8 personer/kurs. På våra […]

Två nya workshops med Milla Floryd i vår

February 22, 2021

Nu känns det som att våren är här på riktigt och med det två sprillans nya workshop med allas vår yogagudinna Milla Floryd! Först ut är Flymania den 25 april! 3 klasser med olika teman i yogagungan. Därefter är det dags för en för oss helt ny behandlingsform, nämligen Myofasciell releaseworkshop med bollar den 15 […]

Komplettera din pilatesträning

February 20, 2021

Vilken typ av träning ägnar du dig åt när du inte är hos oss på Pilates Complete? Vi är nyfikna på att höra vilken träningsform du anser kompletterar din pilatesträning bäst? Variation är ett av svaren för att behålla en hållbar kropp med mindre risk för smärta och skador. Pilatesträningen vi erbjuder på Pilates Complete […]

Enklare vardag med Online-träning

February 19, 2021

Många rapporter börjar strömma in nu när många av oss har arbetat hemifrån en längre tid. Positiva effekter som att fler känner att de hinner med livspusslet med barn, träning och arbete överväger och många känner för första gången på länge att stressnivån sänkts. Att hinna med sin träning är viktigt och att ta träna […]

Pilatesredskapet för alla tillfällen – Flexbandet

February 18, 2021

Flexbandet är verkligen det perfekta pilatesredskapet! Du kan enkelt ta det med dig var du än är och du kan välja att använda det så att pilatesövningarna blir mycket jobbigare eller mycket lättare. Fördelarna med att träna med flexband eller gummiband är många, här har vi specat några utav dem: det är ett billigt träningsredskap […]

Proffesionell pilatesträning är aldrig långt borta!

February 17, 2021

Hur kan man träna pilates där det inte finns någon studio? Det problemet har vi nu löst för dig! Bor du på en plats där det inte finns någon utbildad pilatestränare eller någon renodlad pilatesstudio? Det som förut var ett problem är det inte längre, med Covid-19 situationen har vi äntligen öppnat upp för onlineklasser […]