Category Archives: Stretch

Jag är för stel för att börja med pilates och yoga

Känner du dig stel och osmidig? Når du absolut inte ner med händerna i golvet när du böjer dig fram och försöker hålla sträckta ben? Drar det i baksida lår och ländrygg när du försöker sitta med raka ben? Är det oskönt att sitta i skräddarställning? Är du helt enkelt för stel för att börja […]

Mobilize – mjuk,mysig och mäktig på samma gång

Den här våren har vi gett er Stabilize, Balanze & Energize – nu är det dags för Mobilize! Mjuk, mysig och mäktig på en och samma gång. Så kommer du att känna dig efter den här klassen! Med olika band töjer och tränar vi oss igenom en pilatesrepertoar som tar dig mot en rörligare och […]

Celebrate Pilates!

I helgen firade vi The Pilates Day med tusentals andra pilatesentusiaster över hela världen. Vi hade ynnesten att kunna hålla en workshop Pilates Celebration IRL där deltagarna fick möjlighet att prova på dansant POP Pilates, utmanande och stärkande Reformer och skön Pilatesstretch tillsammans med tre av våra tränare i Team Pilates Complete. Stort tack till […]

Vi firar Internationella pilatesdagen med “Pilates Celebration”

Första lördagen i maj firas The Pilates Day över hela världen! Vi uppmärksammar denna dag med Pilates Celebration– en inspirationsdag i pilates med tre helt olika teman; flödande och intensiv Pop Pilates på mattan, styrkebaserad och effektiv träning i den populära pilatesmaskinen Reformer samt en skön rörlighets-boostande stretchklass som avslut. Fira Internationella Pilatesdagen med härlig pilatesträning med […]

Foamrolling- för en smidigare fascia och en mer välbalanserad kropp.

Igår hade vi nöjet att ha Matthew Griffiths hos oss på studion där han delade med sig av sin kunskap om foamrolling. Matthew lärde oss hur vi på ett relativt enkelt sätt kan göra en typ av självmassage med en foamroller för att mjuka upp bindväven, släppa på muskelanspänning och mjukgöra ärrvävnad samt ökar blodcirkulationen. En […]

Hitta nya sätt att balansera upp dig själv!

Har du ont eller känner dig stel? Vet du varför? Nästa alla är obalanserade på något vis? Fysiskt eller mentalt. Allt hänger ihop…. Vi har svårt att hitta en jämn nivå mellan arbete och fritid, träning och vila, nyttig och onyttig mat osv. Balans kan ju innebära så mycket. Hur blir man egentligen balanserad och […]

Team Yogobe i Göteborg

Häromdagen hade vi ett inspirerande arbetsmöte med Team Yogobe på reklambyrån Milk i Göteborg. Peter och Anna som driver Yogobe.com med mycket kärlek och stor passion presenterade tillsammans med sina medarbetare framtidsplanerna för Yogobe för oss i Göteborgsteamet. Yogobe kommer fortsatt att arbeta för att sprida kunskap, yoga, pilates och träning för att stärka folkhälsan […]

Kursstart nästa vecka – för dig som vill gå på djupet

Fördjupa dina kunskaper och få ny inspiration på någon av våra kurser eller workshops. På Pilates Complete erbjuder vi ibland annat GravidPilates/yoga, MammaBebisträning, Matwork, Yogawings och Garuda. Våra kurser är öppna för alla och du kan delta utan att vara Pilates Complete-medlem. Anmälan till kurs eller workshop sker via 031-789 02 22 eller info@pilatescomplete.se. Vänligen […]

The registration for Garuda Inspiration Days 19-20th of March 2016 is open!

For the fourth consecutive year, James D’Silva visits Gothenburg to give classes in his own training approach, Garuda, which focuses on variation, flexibility and precision in every movement. GARUDA MATWORK – class 1 09:30–10:45  We start the day with basic Garuda technique and exercises on the mat. An elastic sensation with soft openings for the body in […]

Sommarkurs i Lekfull Yoga med Elaine Rydberg

Sommarens bästa träningsinjektion får du med Pilates Completes Summerboost! Playful yoga Lekfull och dynamisk Yoga kurs för dig som vill bli starkare, mer balanserad och rörlig. 360°  innebär betyder att du får jobba i obegränsade plan med styrka, rörlighet och balans. Stående och sittande positioner, förflyttningar och twistar utmanar din kropp, koordination och ditt nervsystem. […]