Nyhet! I april startar vi upp en ny tjänst på Pilates Complete: Kostrådgivning. Vill du ta ett steg närmare ett friskare liv, få mer energi och ge din kropp den näring den behöver? Kanske vill du förändra din vikt eller börja äta mer miljövänligt? Vår kostrådgivare kan hjälpa dig att bli medveten om dina matvanor […]
I samarbete med vår kost- och hälsocoach Hayley ifrån Nourished Habits bjuder vi på ett nyttigt och supergott recept på juliga pepparkaksbollar. Pepparkaka Bliss Balls Ingredienser: 1½ kopp valnötter 1/2 kopp glutenfri havre 1/2 kopp kokosmjöl ½ kopp russin 1 kopp urkärnade dadlar 1 tsk kanel 2 tsk ingefära 1 tsk muskot 1 tsk ren […]
Nu är shopen fylld av fina pilatesjulklappar! NYHET! Pilatesttröjor för DAM & HERR Stolt kan vi presentera våra egendesignade pilateströjor i shopen! Pilatesträningen gör oss kompletta på många sätt och texten PILATES makes me complete känns helt rätt! Figurnära damtees och klassiska herr t-shirts med guld & silvertryck. Pris: 459 kr/st Stl: s, M, L, […]
Månadens recept från vår näringsfysiolog och wellnesscoach Hayley är en värmande och mättande soppa med goda smaker som passar bra i novembermörkret. Ingredienser: 1 stort blomkålshuvud delat i buketter 1 stor hackad lök 2 klyftor krossad vitlök 3 msk macadamia eller olivolja 1 kopp laktosfri grädde (ex kokosgrädde) 2 koppar kycklingbuljong 150 gr hackade Macadamianötter, chopped […]
I samarbete med vår nya kost- och hälsocoach Hayley ifrån Nourished Habits bjuder vi på ett nyttigt och supergott recept på goda kaffe och valnötsbollar. Testa redan idag. Du kommer inte att bli besviken! Coffee Walnut Bliss Balls Ingredienser: 70 ml svart kaffe (ex. espresso) 100 g dadalr utan kärnor 2/3 kopp kokosmjöl (och lite […]
Pilates Matwork Props Denna kurs passar både dig som är nybörjare eller har tränat länge. En perfekt kurs för dig som är nyfiken på hur du kan variera din träning med pilatesredskap och som vill lära dig grundläggande pilates lugnt och metodiskt. Vi går igenom STOTT PILATES grundprinciper och matworkövningar med olika redskap som bl.a. […]
Ladda upp med 3 veckors intensivträning & näringsrik mat inför sommaren! Under 3 veckor, med start onsdag den 1 juni erbjuder Happy M Kitchen i samarbete med Pilates Complete ett väl sammansatt hälsopaket med balanserad, ren mat och effektiv pilates, garuda och yogaträning! Den perfekta boosten för ny energi och vitalitet! I hälsopaketet ingår följande: Introduktionsmöte och […]
Vill du vara med? Happy Healthy Restart – tre veckor detox Under 3 veckor, med start måndag den 2 november kommer vi på Pilates Complete att i samarbete med Happy M Kitchen erbjuda en tre veckor komplett detox med balanserad, ren mat för dig som vill ha en kick-start till ett hälsosammare och mer energirikt […]
Happy Healthy Restart – tre veckor detox Under 3 veckor, med start måndag den 2 november kommer vi på Pilates Complete att i samarbete med Happy M Kitche erbjuda en tre veckor komplett detox med balanserad, ren mat för dig som vill ha en kick-start till ett hälsosammare och mer energirikt liv. Många av oss äter […]
Hej höst! Oj, vilken kickstart vi har haft denna höst! I början av september besökte vi Inspire Convention Denmark i Köpenhamn där Jasmin och Linda höll klasser i Pilates med Mini Stability Boll och Flexband samt inspirerade i olika Reformerklasser.Vi gjorde också studiebesök på ett flertal pilates- och träningsstudios i Köpenhamn och ser vi […]
