Boost your system! Movement is our medicine! Denna eventklass med vår tränare Emma är skapad för att ge dig en härlig energikick, ny kraft och en shot av endorfiner när höstmörkret faller på. Imorgon onsdag kan du vara med på PHIT Matwork PHIT – Pilates High Intensity Training på mattan. Intensivt, effektivt och svettigt. Emma […]
Idag firar vi Halooween med en läskig Halloween-klass men den 21 december är det den kortaste och mörkaste dagen på hela året, då har vi en ny POP Pilates -klass att se fram emot! Mota bort mörkret tillsammans med oss genom att komma och träna med Miray på vårt POP pilatesparty och glittra som en […]
Joseph Pilates said “A man is as young as his spinal column. If your spine is stiff at 30, you are old. If it is flexible at 60, you are young.” This class will focus on exercises that moves the spine in all different planes – flexions, extensions, lateral flexions and in rotations. Improve your back flexibility! […]
Gain a deeper understanding of your body and its biomechanics. This thursday we invite you to join our event class calld Co-Contraction concept with Natalia. It is a chance for you to discover your hips, your pelvis, your back, your torso and your shoulder girdle in a new way. The class is held in English. […]
Att hösten är här är det ingen tvekan om. För just nu fullkomligt sprutar det träningsglädje ur öronen på både er kunder och oss tränar! Suget efter att komma tillbaka till träningsstudion och att komma i form igen är stort och vi har verkligen laddat upp för en träningshöst utan dess like på Pilates Complete! […]
PHIT Matwork = Intensivt, effektivt och svettigt! Emma tar dig genom en mattbaserad pilatesklass med fokus på core, säte och ben. Styrka och kondition i härliga intervaller. Om du trott att pilatesträning är någon slags andningsträning för pantertanter får du tänka om, detta är en den nya tidens pilatesträning. Modern rörlighetsträning med tyngre serier , […]
Månadens medlemsevent – En nybörjarintroduktion till AcroYoga Visst längtar man lite extra efter närhet just nu? Trots all distansering som vi fortsatt måste hålla finns det faktiskt många möjligheter till lekfull träning med närhet. Vi behöver alla leka mer, samarbeta mer och vara mer närvarande än vi varit på länge.Därför har vi valt att bjuda […]
Om exakt en månad är det Halloween & vi arrangerar POP Pilates Party Fredagen den 30 oktober! Vi fortsätter hösten i firandets tecken! Är det inte vårt tioårsjubileum som firas så är det Halloween. Vi tar alla tillfällen till fest och inför Allhelgonahelgen bjuder Miray in till en fasansfullt rolig och intensiv förkoreograferad pilatesklass på […]
Under hösten bjuder vi på en ny serie inspirerande eventklasser under temat “BOOST” med våra tränare. Dessa klasser är skapade för att ge dig en härlig energikick, ny kraft och en shot av endorfiner när höstmörkret faller på. Boost your system! Movement is our medicine! PHIT Reformer PHIT – Pilates High Intensity Training på reformern. […]
PHIT – Pilates High Intensity Training på reformern den 30/9, en eventklass som kommer att göra dig förvånad! Förvånad över hur jobbigt, svettigt och tungt det kan vara att träna pilates på refromer. Känner du dig vältränad och längtar efter en tuffare pilatesträning? Då är denna klass för dig! Locka med dig dina träningskompisar från […]
