Idag tipsar vår kostrådgivare och tränare Joanna om hur du kan boosta och ta hand om ditt immunförsvar lite extra under kommande höst och vinterperiod. Dessutom får du ett gott och hälsosamt recept som passar extra bra under “influensaperioden” och missa inte vårt HÖSTERBJUDANDE! Just nu får du en 5 dagars boostande måltidsplan som stärker immunförsvaret […]
Vem är bättre än mamma? Vi tycker att du ska fira dig själv och alla mammor runt omkring dig med pilates & kostrådgivning i år! Allas mammor behöver firas ordentligt, våra egna mammor, vi själva som är mammor – vi behöver fira, och våra vänner som tar på sig mammarollen behöver också firas, och de […]
Hur ska man äta för att hålla sig så frisk som möjligt? Hur får man i sig rätt mängd av rätt ? Vad betyder det egentligen att äta “rätt”? Precis som med träning så blir svaret, “Det beror på”. Det beror på vem du är, hur du lever, vilket hälsotillstånd du har osv. osv. MEN! […]
Det har varit omvälvande veckor för oss alla och livet är inte riktigt detsamma som det brukar. Vi på Pilates Complete tror dock på positiva tankar, personliga möten och äkta Pilates-Power och försöker fortsatt vara den oas och den plats där du kan möta likasinnade, hämta inspiration, få livsglädje och fylla på med ny energi. Vårt […]
Vi älskar produkter som ger energi, en bättre hälsa och som är av bästa kvalitet. Just nu finner du några av våra favoriter från vår samarbetspartner Nordic Superfood i vår shop. Nordic Superfood by Myrberg består av bär och grönt pulver-blandningar, collagen, råsaft och oljor från den vildvuxna, nordiska naturen. Helt fria från socker och […]
I och med den annalkande hösten vill vi tillsammans med vår tränare Clara Dymén och Moveat bjuda på ett ljuvligt gott, näringsrikt och hälsosamt recept på godsaken Raw Fudge Brownie med lingon. Ingredienser (till ca. 12 bitar): Brownie: 1 dl Mandlar, hela 1/2 dl Mandel- eller Jordmandelmjöl 2 msk Kakaonibs 1 dl Kakao 25 g […]
Följ med Hayley på en lärorik tur i mataffären där du lär dig att hitta de bästa alternativen i mathyllan för en hälsosammare livsstil. Du får med dig en lista med vilka bra basprodukter du bör ha i ditt skafferi och vilka du ska undvika om du vill äta ren och näringsrik mat. Turen går […]
Kärlek till kroppen är månadens tema på Pilates Complete. Vi sprider så mycket kärlek vi kan till kroppen alla dagar i veckan och slösar hej vilt med vår pilatespassion till alla som vill lyssna! Alla som tränar hos oss regelbundet vet att pilatesträningens positiva effekter går så mycket längre än enbart till att man får en […]
