Centering, Concentration, Control, Precision, Flow and Breath
Inom klassisk pilates ligger 6 grundprinciper till grund för hur pilatesträning skulle utföras och kännas för att ge en effektiv, säker och givande träning. Nedan kan du läsa mer om dem och vad de olika principerna står för. CENTERING –“When all your muscles are properly developed, you will, as a matter of course, perform your […]