Category Archives: Balans

Balans, ben och core – gratis pilatesklass idag på Yogobe

Idag bjuder Yogobe och vi på en härlig stående pilatesklass för bättre balans och med fokus på ben och core. För att hänga med på klassen som leds av Jasmin Salhi behöver du bara dig själv och en bra plats att stå på. På denna klass får du bygga din grund från fötterna upp genom […]

Boosta din sommar med oss!

Tänk att det redan är juni! Sommaren är här! Detta första halvår 2020 har nog för de flesta av oss varit en märklig och stundom svår och klurig tid. Vi på Pilates Complete har gjort allt i vår makt för att hålla humöret uppe med saker som ger oss energi och positiva vibes. Många saker […]

Utför en balans-koll

Idag bjuder vi på ett enkelt balanstest som du kan göra för att se hur du ligger till när det gäller balans och reaktionsförmåga. Lätt, lekfullt och lysande för att både kontrollera och förbättra balansen. Testa dig tillsammans med en vän och ta tid på varandra. Upprepa testet med jämna mellanrum och se om balansen […]

Öva dig på att bli din egen största beundrare

Ingen är som DU. Du är unik och värdefull. Ord som vi läser ofta på sociala medier, i självhjälpsböcker och som sägs sådär i förbifarten. Men vad betyder de för DIG egentligen? Kan du känna att det verkligen är så? För vi ÄR alla unika. Vi är så lika, men ändå så olika. I pilatesträningen […]

Nu tränar vi ute!

Utomhusträningen på Pilates Complete är nu i full gång. Våra unika terrasser nyttjas till max under vår – och sommarhalvåret. Ingen annanstans kan du träna pilates på det här kompletta sättet! Fullt utrustade klasser under klarblå himmel, reformers och redskap plockas ut i friska luften och vi njuter extra mycket av vår träning vid det […]

Årets finaste julklapp – Tränings och behandlingspaketet!

Årets finaste julklapp går i hälsans tecken! Unna dig själv eller den du håller kär ett kärleksfullt paket för både kropp och själ. Tränings och behandlingspaketet innehåller: Pilates Complete Introduktion och 2 Personliga Träningstillfällen En introduktion med hälsoprofil, hållningsanalys, tester av din rörlighet, styrka och balans samt genomgång av STOTT PILATES® grundprinciper samt 2 Personliga […]

Vinnaren i vår balanstävling är…..

Janna Drakeed! STORT GRATTIS JANNA! Du har vunnit ett personlig träningstillfälle i våra pilatesmaskiner! Janna var den som balanserade längst stående på ett ben på en wobblie under vårt Öppna Hus i söndags. Över 9 minuter balanserade Janna och var en överlägsen vinnare jämfört med övriga tävlande som klarade att hålla balansen mellan 30 sekunder […]

Athletic Pilates Workshop 1 juni

Pilates är en säker och effektiv träning som syftar till att stärka hela kroppen. Den förbättrar hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och korrigerar obalanser för optimal prestation.  Många idrottskvinnor och män använder pilatesmetoden som ett komplement till sin sport just för att den hjälper till att balansera upp obalanser i kroppen. Den ökar rörligheten i de områden […]

Inspiration på Friskis & Svettis Guldvecka

I helgen besökte vi Friskis & Svettis i Kungsbacka på deras Guldvecka och gav en inspirationsklass i Foamroller. Det blev en lekfull och härlig klass där deltagarna var fullt fokuserade på att hålla balansen på rullen. Tack till alla er som deltog! Foamrollern är ett fantastiskt redskap för att träna upp stabilitet och djupt liggande […]

Pilates balance & control workshop 22 mars

En pilates workshop där du får möjlighet att träna upp din balans med olika pilatesredskap! Balans innefattar så mycket; balans mellan aktivitet och vila, mellan höger och vänster, mellan muskler och bindväv, mellan styrka och rörlighet, mellan avslappning och muskelarbete. På den här workshopen använder vi wobblies, rulle, boll och bosu för att utmana, förbättra […]