På söndag är det Mors Dag och vi firar alla mammor med ett fint erbjudande på våra sommarkurser – PILATES COMPLETE SUMMER BOOST! Under sommarveckorna v. 27-29 & v. 32-34 erbjuder vi hela sex stycken sommarkurser i Garuda, Pilates, Yoga & Duo träning! Alla kurser sträcker sig över fyra dagar och varje tillfälle är 75 […]
I går hade vi en skön kväll med mjuk yoga med Johanna Alvin. Johanna berättade om alla fördelamed yinyogan, hur den påverkar skelett, bindväv, ligament och inre organ. Vi fick sedan prova positionerna för en djup avslappning, mental närvaro och ökad rörlighet. Yin är ett bra komplement till annan fysisk träning och ett fantastiskt redskap för återhämtning och stresshantering. […]
Dive deeper Styrka ger frihet! Vi vet ju att stress leder till spänningar i bland annat nacke och axlar, insomnia, oro, koncentrationssvårigheter och mycket annat…men visste du att genom att göra höftöppningar så lugnar du ner nervsystemet och kan därmed hantera stress på ett mer positivt sätt? Hitta ett nytt perspektiv, en starkare passion och […]
Yoga för löpare, Yogaspring och Yoga for runners våren är verkligen löparnas årstid! Under hela maj finns Johanna Andersson, Linda Erlandsson och andra Global Yogis närvarande på Instagram. Varje dag lägger vi upp ett inlägg med dagens yogaposition inriktad för löpare, vi ger er instruktioner samt intentionen för dagen. Du hittar oss genom att följa […]
Pilates Complete Barre. Pilates kan tränas på väldigt många olika sätt och är en otroligt variationsrik träningsform. Förutom att träna med ex. pilatesboll, flexband och pilatesmaskiner erbjuder vi även stående pilatesträning vid stång som vi kallar BARRE. Pilatesträning vid BARRE ger en ökad intensitet och tonar musklerna från topp till tå. På våra Barre-klasserna mixar […]
Igår kväll hade vi äran att ha Elisabeth Larsson och Anders Berglund hos oss på Pilates Complete för att berätta om deras passion för svenska ostron! Elisabeth Larsson som är en av initiativtagarna till boken “Svenska ostron – havets juveler” berättade om hur ostron hanteras från fiske till fiskhandlare. Ex lärde vi oss att ostronen […]
Good Vibes Yin – en 2h yinyoga workshop med Johanna Alvin En kväll med Johanna och mjuk yoga där du får en möjlighet att logga ut från omvärlden och logga in i kroppen, sinnet och själen. Fokus ligger på avslappning, mental närvaro och rörlighet. Du håller positionerna under flera minuter för att landa i skelett, […]
GravidPilates Det finns flera fördelar med att träna Pilates under graviditeten. Du bygger upp kroppen för att orka bära de extra kilon som kroppen lägger på sig och orka bära din bebis. Lågintensitetsträning för den djupa bukmuskulaturen samt andning och övningar som är väl anpassade till den växande magen är några saker vi fokuserar på. […]
Ingen kan väl ha undgått att Cirque du Soleil varit i stan med sin föreställning Quidam! Under sitt besök i Göteborg passade artisterna även på att träna på Pilates Complete och också fotograferas av Vegafoto för en ny utställning kallad Movements. Kreativitet, glädje och precision ut i fingerspetsarna både från artister och fotograf. Underbart tycker […]
I morgon och på fredag är Pilates Complete stängt för ordinarie klasser och PT, vi öppnar som vanligt igen på lördag! Under helgen kommer Cirque du soleils artister att träna pilates i studion, redan igår och idag har flera av dem varit hos oss och tränat både reformer och complete! Så här såg det ut […]
