Category Archives: Pilates

It’s never too late!

Ibland hör vi ~ nä, jag är för stel för att träna pilates eller åh ,nä jag har inte tränat på flera år, det är nog försent att börja nu. Det är aldrig försent att börja röra på sig och det spelar ingen roll om du är stel, överrörlig, gammal eller otränad. Du startar där […]

Lysande träningsglädje nu på söndag 17 november

När hösten är som mörkast bjuder vi in till en lysande träningsupplevelse tillsammans med Jasmin Salhi & Linda Ahlgren. En fullspäckad förmiddag med tre inspirationsklasser på favorit-temat: TRÄNINGSGLÄDJE!  Jasmin & Linda blandar och ger Pilates, Reformer & Garuda på det enda sätt de kan- med 100% energi och dedikation. Låt oss boosta din träningshöst och […]

Sista dagen att buda på träning och stöd Hungerprojektet

Vi är med i Den Goda Auktionen! Idag är det sista dagen på onlineauktionen Den Goda Auktionen där kan ni buda på Medlemskap samt Gruppträning 3 månader från oss i . Alla intäkter går oavkortat till organisationen Hungerprojektet som arbetar med att avskaffa hunger och fattigdom genom att stärka kvinnor i Afrika, Asien och Latinamerika. […]

Pilatesträning för män

Många män skulle må bättre av att träna pilates, då de ofta är starka och explosiva men också stela. Stelheten kan ibland leda till smärta eller överbelastning i vissa muskelgrupper. Genom pilatesträning kan man öka sin kroppsmedvetenhet och på så vis även få en bättre teknik och en snabbare effekt av den träning man gör. […]

Pilates för löpare workshop 10 december

Pilates för löpare är en 90 minuters workshop där du får träna upp din balans, stabilitet och rörlighet i ben och bål. Alla viktiga delar för att kunna springa skadefritt och glädjefyllt. På den här workshopen får du träna rörlighets- och stabiliseringsträning som hjälper dig som löptränar. Oavsett om du springer Ultralopp eller joggar 2 […]

Därför pratar vi PILATES

Du är på en pilatesklass och tränaren pratar om “Swan dives”, “Imprint”, “Control balance” och “Corkscrew”…… du förstår ingenting och blir lätt irriterad. “Varför måste hon använda så krångliga namn när man bara ska rulla lite fram och tillbaka?” Ja, så kan man kanske tänka. Men anledningen till att vi använder de internationella namnen på […]

Du behöver varken vara vig eller stark….

Pilatesmetoden är skapad för att kunna fungera för alla. Det är själva grundtanken med tekniken, en självklarhet för mannen som utformade den metod som vi fortfarande tränar efter. Joseph Hubertus Pilates led av reumatism och var svag som barn. Han tränade upp sin kropp att klara av mer än någon trott vara möjligt och blev […]

Vad behövs bättre än lite PT-pepp när höstrusket är här?

Det är verkligen inte alltid som man orkar lyfta sig själv och sin egen träning… För att hjälpa dig på traven har vi tagit fram en PT-kampanj som gäller under hela oktober månad 2019 på all personlig träning! PT Köp 5 PT tillfällen och få gratis medlemskap ( värde 995 kr) på köpet! Är du […]

Lysande träningsglädje med Jasmin & Linda Söndag den17 november

När hösten är som mörkast bjuder vi in till en lysande träningsupplevelse tillsammans med Jasmin Salhi & Linda Ahlgren. Söndagen den 17 november arrangerar vi en fullspäckad förmiddag med tre inspirationsklasser på favorit-temat: TRÄNINGSGLÄDJE! Jasmin & Linda blandar och ger Pilates, Reformer & Garuda på det enda sätt de kan- med 100% energi, glädje och […]

Skapa dina nya pilatesrutiner

Vi människor mår bra av rutiner. Att skapa hälsosamma vanor och följa ett visst mönster är bra för oss. De gör att vi lättare når våra uppsatta mål och det avlastar oss också under vardagen när vi har många beslut att fatta. Har man väl tagit ett beslut, exempelvis att följa en viss rutin, behöver […]