Monthly Archives: January 2021

Yogan är tillbaka på gruppträningsschemat!

Nu är yogan tillbaka på gruppträningsschemat! I kombination med våra pilates, reformer, barre och matwork flow-klasser är det en fantastisk träningsform som tränar hela kroppen genom olika asanas (positioner), andnings- och avslappningsövningar. Yoga förbättrar koncentrationen, bygger styrka samt släpper blockeringar i kroppen. En klass som syftar till fysiskt och mentalt välmående. På våra yogaklasser kommer […]

Bli en flygande yogi nästa söndag

Välkommen på tre flygande yogaklasser under samma dag tillsammans med Milla!  En halvdagsworkshop som tar dig igenom flödande balanser, lekfulla kombinationer och avslappnande vilopositioner. Klasserna passar alla, både totala rookies och supervana utövare. Vi är en liten grupp med max 8 deltagare. 1:a klassen 09:00 Standing. Stående positioner i eller med yogagungan. En flödande klass […]

Kramar, kramar, kramar…

Idag är det kramens dag! Känner du precis som vi att man längtar så oerhört efter att få kramas igen!!!! Nu har det gått många månader utan möjlighet till att ta någon i hand, ge en varm omfamning , lägga en lugnande hand på någons axel eller ge en nära och vänskaplig kram. Vi saknar […]

Drömmen om att stå på händerna

Drömmer du om att kunna stå på händerna och att hitta balansen upp och ner? Många kunde stå eller gå på händer som barn. Det fanns ingen rädsla, inget konsekvenstänk eller någon tanke på teknik. Bara lekfullhet och envishet. Sen hände nått… man blev kanske lite rädd för att slå sig, eller upplever sig för […]

Vill du få verktyg för att skapa egna träningsprogram?

Tränar du pilates hemma och vill få verktyg för att kunna skapa egna träningsprogram? Då är vår kurs Pilates Hemprogram något för dig! På denna kurs får du hemprogram för egenträning. Under 8 veckor lär du dig grundläggande pilatesteknik och går igenom program med övningar på mattan med flexband och med towels/glidmattor. Efter kursen har du […]

Centering, Concentration, Control, Precision, Flow and Breath

Inom klassisk pilates ligger 6 grundprinciper till grund för hur pilatesträning skulle utföras och kännas för att ge en effektiv, säker och givande träning. Nedan kan du läsa mer om dem och vad de olika principerna står för. CENTERING –“When all your muscles are properly developed, you will, as a matter of course, perform your […]

Årets första medlemsevent 27/1 Kung Fu

“Strength without love turns into violence, and love without strength is just not enough. Kicking asses for love & peace to prevail. Explore what it takes to protect life.” Vi startar året med att bjuda dig som klubbmedlem på ett onlinebaserat medlemsevent i Kung Fu med vår nya tränare Boris. Kung Fu är en kinesisk […]

Sista dagarna för bokning av vårens första kurser

Nu på söndag startar vår Jivamukti Yoga Online 4 veckors-kurs och under veckan som kommer startar resterande 8 veckors-kurser i Pilates, Gravidpilates, MammaBebis Pilates, Jivamukti Yoga, Handstand, Förmiddagsklubben och våra nyheter Reformer för seniorer samt våra online-kurser. Du deltar på kursen 1 ggr/vecka och på våra kurser som sker i studion är maxantalet 7 personer. […]

Uppdaterade åtgärder med anledning av de nya restriktionerna

I och med de nya restriktionerna och den nya pandemilagen har vi vidtagit ytterligare åtgärder för att du som Klubbmedlem och Kurs-/workshops-deltagare fortsatt ska kunna träna med oss på Pilates Complete. Din hälsa och ditt välbefinnande är av största prioritet för oss och fysisk aktivitet är viktigare än någonsin i en tid som denna. Vi […]

Mitt träningsår

Idag delar vi fina och värmande ord från en av våra klubbmedlemmar! Vi är så glada och tacksamma över att så många fortsatt väljer att träna med oss på Pilates Complete IRL eller online och ännu gladare blir vi när vi ser att träningen hos oss också verkligen gör skillnad! Snart ska jag iväg på […]