Workshops

Garuda kan tränas på många olika sätt. Garuda Dhara är ett skönt sätt att träna hela kroppen och alla dess riktningar och linjer på ett förenklat sätt sittande på en stol.

Onsdag den 13 november erbjuder vi en 60 min. eventklass i Garuda Yoga ( Standing matwork warrior series) med Jasmin Salhi. Stående serier som har många likheter med yogans vinayasa.

En fullspäckad förmiddag med tre inspirationsklasser på favorit-temat: Träningsglädje! Jasmin & Linda blandar och ger Pilates, Reformer & Garuda på det enda sätt de kan- med 100% energi och dedikation. Obs! Begränsat antal platser.

Den här workshopen har fokus på bröstöppningar och bakåtfällningar som är en oerhört viktiga för din hållning, andning och din energi, din prana. Rörelserna är balanserade genom hela kroppen och vi använder både dynamiska och lugnare flöden som stärker och öppnar upp kring hela din ryggrad, höfter, skuldror och nacke.

En unik och ljuvt återhämtande workshop där Elaine guidar dig med erfarenhet, kunskap & hjärta. En varm, själfull och återhämtande workshop för dig som vill slappna av på djupet och även jobba med särskilt stela eller ömma och trötta delar av dig själv.

Inversioner fascinerar. De lockar med ögat och berör viktiga känslor som mod och rädslor. På dessa workshops får du praktisera genom klassiska yogapositioner  som hunden, kråkan och skulderstående mot din väg till huvudstående och handstående.

Pilates för löpare är en 90 minuters workshop där du får träna upp din balans, stabilitet och rörlighet med fokus på ben och bål.