Category Archives: Bosu

Att fånga sig själv när man faller

“Balans handlar inte om att vara stilla, det handlar om att fånga sig själv när man faller.”   Visste du att balanssinnet är ett av de första sinnena vi tappar när vi blir äldre? De goda nyheterna är att det går att träna upp din balans och förbättra den. När du tränar din balans så […]

Boosta din sommar med oss!

Tänk att det redan är juni! Sommaren är här! Detta första halvår 2020 har nog för de flesta av oss varit en märklig och stundom svår och klurig tid. Vi på Pilates Complete har gjort allt i vår makt för att hålla humöret uppe med saker som ger oss energi och positiva vibes. Många saker […]

Energize – en eventklass som garanterat ger dig en energiboost!

Explosiva push ups, lätta steg och lekfulla hopp. Det och mycket mer får du prova på den här energigivande träningstimmen med redskapet BOSU. Målet är att du ska FÅ ny energi genom att göra dig av med den slöa och stagnerade energi som gömmer sig långt inom dig. Det är dags att ge cardiolatesen ett […]

Hej våren, du är efterlängtad!

Det har varit omvälvande veckor för oss alla och livet är inte riktigt detsamma som det brukar. Vi på Pilates Complete tror dock på positiva tankar, personliga möten och äkta Pilates-Power och försöker fortsatt vara den oas och den plats där du kan möta likasinnade, hämta inspiration, få livsglädje och fylla på med ny energi. Vårt […]

Ta del av våra Black Friday erbjudanden!

Black Friday är här och det firar vi med två fantastiska erbjudanden på Medlemskap och Gruppträning eller Personlig Träning. Investera i dig själv genom något av våra erbjudanden för en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp. Black Friday Gruppträningserbjudande: Medlemskap och Gruppträning 10-klipp 1995 kr (ord. pris 3245 kr). I Medlemskapet ingår en introduktion då […]

Playful Pilates

  Är du nyfiken på Pilates och vad träningsmetoden kan ge?  Den 9-12 juli erbjuder vi Playful Pilates – en fyra kvällars pilateskurs där du får möjlighet att prova ett axplock av matt-, redskap- och maskinbaserad pilatesträning som bygger styrka, förbättrar din balans och ökar din flexibilitet med lekfullhet och effektivitet. En träningsteknik. Tusen möjligheter. Dag […]

Athletic Pilates Workshop 1 juni

Pilates är en säker och effektiv träning som syftar till att stärka hela kroppen. Den förbättrar hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och korrigerar obalanser för optimal prestation.  Många idrottskvinnor och män använder pilatesmetoden som ett komplement till sin sport just för att den hjälper till att balansera upp obalanser i kroppen. Den ökar rörligheten i de områden […]

Våga förändra ditt träningstempo

Idag har vi i Team Pilates Complete pratat om hur viktigt det är att variera tempot man tränar i för kroppen ska utvecklas och förändras som vi önskar. När du som Pilates Complete medlem tränar i olika tempoväxlingar chockar du kroppen positivt och den blir van att anpassa sig till fler kvaliteér i rörelserna du […]

Hitta nya sätt att balansera upp dig själv!

Har du ont eller känner dig stel? Vet du varför? Nästa alla är obalanserade på något vis? Fysiskt eller mentalt. Allt hänger ihop…. Vi har svårt att hitta en jämn nivå mellan arbete och fritid, träning och vila, nyttig och onyttig mat osv. Balans kan ju innebära så mycket. Hur blir man egentligen balanserad och […]

Vårens Gruppträningsschema!

Nu är vårens gruppträningsschema igång och redan inne på andra veckan! Många nya, roliga klasser på andra dagar och tider. Vårt tips är att du varierar din träning så mycket du kan genom att gå på så många olika tider och klasser som möjligt. Då får du träna för hela Team Pilates Complete och få […]