Vi håller öppet för klasser idag på Valborgsmässoafton, men håller studion stängd 1 maj. På lördag 2 maj har vi öppet igen för klasser och PT och firar då även Internationella Pilatesdagen med Pilates Celebration– en inspirationsdag i pilates med tre helt olika teman; flödande och intensiv Pop Pilates på mattan, styrkebaserad och effektiv träning […]
Vår dedikerade och trogna medlem Christina Nilroth delar med sig av sina tankar kring träning och hälsa under denna speciella period. “Nu är det snart Valborg och vi har en härlig vår och försommar framför oss. Men tiderna är just nu är annorlunda med mindre sociala kontakter och distans i möten. För att hålla både […]
PT Group innebär att du tränar efter ditt personliga träningsprogram i vår PT-studio med pilatesmaskiner som Reformer, V2MAX, Cadillac, Stability Chair, Ladder Barrel samt med mindre redskap som Arc Barrel, Edge och andra props. Det är max 3 andra deltagare som tränar samtidigt som dig och en Personlig Tränare finns där för att coacha, hjälpa […]
Första lördagen i maj firas The Pilates Day över hela världen! Vi uppmärksammar denna dag med Pilates Celebration– en inspirationsdag i pilates med tre helt olika teman; flödande och intensiv Pop Pilates på mattan, styrkebaserad och effektiv träning i den populära pilatesmaskinen Reformer samt en skön rörlighets-boostande stretchklass som avslut. Fira Internationella Pilatesdagen med härlig pilatesträning med […]
Vi vet att ni är många som jobbar hemifrån just nu och kanske inte har de bästa förutsättningarna för det perfekta kontoret och en bra arbetsplats med ergonomisk kontorsstol och höj- och sänkbart bord. Kanske blir du sittande mer framför datorn än när du vanligtvis är på jobbet där du har arbetskamrater och fikapauser som […]
Vi tränare, saknar verkligen att använd hands on-korrigeringar och att hjälpa dig till en rätt teknik och position, men genom pilatestekniken har vi ett fantastiskt verktyg i vår verbala kommunikation med dig som tränar med oss vare sig det är som PT-kund eller gruppträningsdeltagare. Genom fokuserade ord, visualiseringar och små justeringar kan vi hjälpa dig […]
Missa inte vår aprilkampanj på Personlig Träning! När du tränar stärker du kopplingarna i hjärnan och blir på sätt och vis en ny, uppgraderad version av dig själv! Vi ger dig möjligheten att må extra bra just nu genom att ta del av ett PT-erbjudande som boostar dig inifrån och ut på ett komplett sätt. […]
Vår kostrådgivare Joanna delar med sig av ett värmande och hälsosamt middagstips i form av en kryddstark curry som passar extra bra under kyliga dagar innan vårvärmen helt har nått oss. Smaklig spis! Kikärtscurry Ingredienser: 2 mediumstora gula lökar 1 burk kikärter 1-2 färsk grön chili 2 msk vegetabilisk olja 1 tsk senapsfrö 1/2 […]
Pilates Complete bjuder in till månadens medlemsevent i April – Eteriska oljor för att stötta vardagshälsan. Eteriska oljor är naturliga extrakt från växter och har använts i tusentals år för att stödja både för vår fysiska och mentala hälsa. På månadens medlemsevent kommer Kristfrid Warner till oss och berättar om hur du kan använda eteriska oljor […]
“Every moment of our life can be the beginning of great things” – Joseph Pilates Vi hoppas att du har haft en skön påskhelg och att du fyllt på med ny energi, glädje och lust. Kanske känner du dig mer inspirerad än tidigare till att testa något nytt eller ta tag i det som du […]
