Äntligen är vår fina video klar! Här kan du se vårt utbud av härliga pilatesklasser, personlig träning och PTGroup! [vimeo video_id=”35747711″ width=”400″ height=”300″ title=”Yes” byline=”Yes” portrait=”Yes” autoplay=”No” loop=”No” color=”00adef”] Ett stort tack till våra fantastiska och vältränade medlemmar och instruktörer Anna, Carina, Cecilia, Dagne, Daniel, David,Ida, Marco, Maria,Sofie och Tom för ert engagemang och medverkan […]
Idag har vi på Pilates Complete haft Öppet Hus med prova på klasser på wobblies, foamrollers , bosu mm. Många var också nyfikna på våra pilatesmaskiner och fick prova både cadillacen, stability chair och reformern. Vi premiärvisade även Pilates Completes presentationsvideo! Håll utkik imorgon då kan du också se den! Vi välkomnar er som tecknade […]
Öppet hus med prova-på-klasser, pilatesmaskiner, mingel & överraskningar! Passa på att teckna dig för 2011 års priser! Schema: 12.00 presentation PT-studion ca 10-15 min Därefter prova på/ frågor 12.30 Props Wobblies/ flexband 15 minuter 13.00 presentation PT- studion ca 10-15 min Därefter prova på/ frågor 13.30 Foamroller / toning balls 15 minuter 14.00 Presentation PT-studion […]
Rotation Prone Startposition: Ligg på mage i neutralt läge med händerna framför pannan Andas in – Förläng genom toppen av huvudet och stabilisera skulderbladen Andas ut – Lyft överkroppen till plankposition Andas in – Håll positionen och bredda bröstkorgen i sidled Andas ut – Rotera överkroppen till höger Andas in – Kom tillbaka till center […]
Du vet väl att vi har ett YinYoga-tema på våra yogaklasser v 3-6? Idag och två veckor till har du som är gruppträningsmedlem möjlighet att prova på denna underbara och supersköna yogaform! Passa på att träna med våra kunniga gästinstruktörer som har lång erfarenhet av undervisning och eget utövande i ett flertal yogaformer. Idag är […]
Öppet hus med prova-på-klasser, pilatesmaskiner, mingel & överraskningar! Passa på att teckna dig för 2011 års priser! Schema: 12.00 presentation PT-studion ca 10-15 min Därefter prova på/ frågor 12.30 Props Wobblies/ flexband 15 minuter 13.00 presentation PT- studion ca 10-15 min Därefter prova på/ frågor 13.30 Foamroller / toning balls 15 minuter 14.00 Presentation PT-studion […]
Träna pilates i Paris – javisst! Jag har spenderat helgen i Paris & passade på att träna en mixed quartet-class på Corebody Pilates. På Corebody Pilates jobbar instruktörerna med Classical Pilates eller Authentic Pilates som stilen också kallas. Den skiljer sig lite från STOTT PILATES som vi på Pilates Complete tränar efter bl.a. ligger man […]
När man nämner ordet Pilates är det många som säger – Det är väl det där med bollen?! Och ja, bollen är ETT av alla härliga redskap som man kan utmanas, hjälpas och inspireras av i sin pilatesträning. Kolla in det här klippet och bli inspirerad! Kanske något för nästa Pilates Complete Bollklass? 😉
Breast stroke prep. Startposition: Ligg på mage i neutralt läge med böjda armar Andas in – Förläng genom toppen av huvudet Andas ut – Stabilisera skulderbladen, lyft övre bröstryggen bakåt och känn nedersta revbenen kvar i golvet Andas in – Håll positionen och bredda bröstkorgen i sidled Andas ut – Förläng överkroppen ner igen sänk […]
GravidPilates Det finns flera fördelar med att träna Pilates under graviditeten. Du bygger upp kroppen för att orka bära de extra kilon som kroppen lägger på sig och orka bära din bebis. Lågintensitetsträning för den djupa bukmuskulaturen samt andning och övningar som är väl anpassade till den växande magen är några saker vi fokuserar på. […]
