Det är roligt att träna ihop! Därför har vi tagit fram en helt ny eventklass tillsammans med Anna-Victoria där du och ditt barn kan komma och lära er rolig och samtidigt nyttig träning. Barn gillar yoga! Yoga har visar sig vara lugnande, öka koncentrationen och kan vara en hjälp under skolåren. I familjeyoga gör barn […]
Älskade mor, vem är väl vem som du! Snart är det Mors Dag och vad passar väl bättre än att ge en present med inriktning på hälsa och välbefinnande! Ge Mor ett av våra presentkort så kan hon själv välja och vraka vad, hur och på vilket sätt hon vill träna! Fina gåvan 500 kr […]
Joseph Pilates var väldigt inspirerad av djur och deras sätt att röra sig på. Som barn brukade Joseph observera deras rörelsemönster och andning och förstod att djur instinktivt vet hur de ska använda sin kropp på rätt sätt för att skydda sig från skador och felbelastning. Detta låg till grund för många av Pilates grundprinciper […]
Rädslan att falla finns hos oss alla. Det gör också rädslan för att tappa kontrollen eller att ramla och skada sig. I upp och nervända positioner kommer dessa rädslor fram tydligare. Lördag den 22 maj arrangerar vi en workshop tillsammans med Karin Knape på temat Inversions ( uppochnervända positioner). Vi jobbar med eventuella rädslor som […]
GYROKINESIS® metoden lär oss om kroppens struktur och organisation. I slutet av maj har du chansen att vara med på denna eventklass i fasciaträning och Gyrokinesis med Elodie och lära dig om metoden genom att uppleva den i din egen kropp. Under en timme tränar vi mot ökad mobilitet och stabilitet, med mjuka, dansliknande rörelser. […]
Idag, Kristi Himmelfärdsdagen är studion stängd, men du som är klubbmedlem kan alltid träna med oss via din Wondr Wall. Du hittar träningsvideos i pilates, garuda och barre med Team Pilates Complete under Dokumentbanken. Om du inte är klubbmedlem men är nyfiken på vår träning rekommenderar vi dig att testa några av våra IGTV-klasser som […]
Vad händer egentligen mellan aktivitet och vila? Det får man reda på först när man ger sig tid att utforska båda ytterligheterna och allt däremellan så att de snarare blir komplement till varandra än motsatser. Söndag den 23 maj tittar vi närmre på hur hjärnan, kroppen och vår egen upplevelse påverkas av aktivitet respektive vila. […]
Få kunskap om tekniker som kan öka kroppens välmående och prestation samt verka stresshanterande och återhämtande. Vi arrangerar en tvådagars helgworkshop med Milla Floryd i mfr som tar dig in i en ny värld och ger dig redskap för djupgående självbehandling. Helgen är inriktad mot fascia-hälsa och hur du kan stimulera produktion av kollagen och […]
Nu har vi ett superkampanj på personlig träning! Passa på att testa tre av våra olika träningsformer med tre olika tränare i Team Pilates Complete! Du vet säkert att vi har personlig träning i pilates, men visste du att vi också erbjuder pt i olika sorters yoga, i gyrokinesis, i garuda, i handstående, i kung […]
