Author Archives: emma

Tid för Self Care

Self Care definieras som “att ta en aktiv roll i skyddandet av sin egen hälsa och glädje“. Vi kan beskriva Self Care som att fylla på sin livsbägare. Att tanka sig själv med saker som ger energi, glädje och lust till livet. Self Care handlar om att ge sig själv kärlek och omsorg och att […]

Sommarträna på Pilates Complete

Vi tipsar dig om sommarens träning på Pilates Complete! Nu är sommaren snart här och vi har fyllt den med en massa härlig träning, event och inspiration! Här delar vi våra bästa tips för att du ska kunna bibehålla en god hälsosam livsstil och ett skönt välmående genom hela sommaren. SOMMARKORT – Ta del av […]

Pilatesträning för seniorer

Är du senior och tycker om att träna? Vill du fortsätta må bra, känna dig stark och glad, smidig och skön? Vi tror att svaret är ja… oavsett ålder vill vi ju alla känna oss friska pigga, smidiga och snygga! Att röra sig i vardagen är det allra viktigaste för hälsan, och att lägga till […]

Flygande yoga workshop med Milla Floryd

Flymania är workshopen för dig som vill praktisera flygande yoga i yogagungan, eller hammocken som den också kallas. Den 24 april tar Milla dig med på en tretimmars flygtur i arieal yoga där du utmanar balans, styrka, stabilitet och rumsuppfattning. I yogagungan får du också tillfälle att mjukna genom både avlastande och nedvarvande moment. Tre […]

Boll-workshop med Magnus Ringberg 9-10 april

Välkommen till en två-dagars workshop med Magnus Ringberg kommer du att få lära dig övningar med boll och hur du kan utmana rörelsekvaliteter såsom balans, styrka och rörlighet. Steg för steg byggs materialet upp och vid slutet av workshopen får du tillgång till digitalt material som hjälper med din fortsatta praktik. Workshopen är perfekt för dig […]

Pilates reformer för dig som är senior

Eventklass i den fantastiska pilatesmaskinen Reformer för dig som är senior! Den här klassen passar dig som är aktiv kvinna eller man, mitt i livet som vill träna i en vacker och inspirerande miljö tillsammans med likasinnade. Pilates är en perfekt träningsmetod när man vill träna rätt för att kroppen ska behålla sin smidighet och balans […]

Förmiddagsworkshop med Jasmin & Linda 20 mars

På den här förmiddagsworkshopen får du tre kompletta workouts i reformermaskinen tillsammans med Jasmin & Linda! Med boxen, jumpboarden och carriage har vi skapat helt nya koreografier där vi kombinerar klassisk och modern pilates med konditionsträning och yogainspirerad rörlighetsträning. En perfekt workshop för dig som vill testa variationsrikedomen i pilates, för dig som tränat mycket pilates […]

Träna som Jon Snow & Jack Sparrow i reformern!

Let’s dive into the Hollywood world !  Do you want to feel like the hero of your favorite movie? You have a chance to put yourself into the shoes of Jack Sparrow or Pretty woman, Jon Snow or Hobbit! Join the workshop Reformer Movielates! New and old reformer flow choreography based on the most famous soundtracks […]

PIlatesmania – inspiration för dig som är nyfiken på pilates!

Pilatesmania är workshopen för dig som älskar att träna pilates och vill ha det lilla extra, men passar också dig som är en äkta träningsfantast och vill testa ett nytt träningskoncept eller dig som bara är nyfiken på om pilates kan vara en tränimngsform för dig att börja med.  Modern pilates utförs i olika tempo, med varierade redskap och […]

Bli medveten om och träna upp din andning med Linda 28 februari

Pranayama, percussive breath, viloandning och eldandning…. säkert har du hört orden men vet du vad de innebär? På den här eventklassen viger vi hela 55 min till andetaget och andningsträning. På den här klassen får du lära dig mer om varför det är så bra att bli medveten om och öva sig på olika andningstekniker. Du […]