Så det kan gå!
Ett litet roligt klipp från en pilatesträning någonstans i världen! Pilates Complete önskar er en skön helg!
Monthly Archives: October 2010
STOTT PILATES FEM GRUNDPRINCIPER DEL 4 – SKULDERBLADENS STABILISERING OCH RÖRELSE
Nu är det fredag och dags för teknik-blogg igen! Dagens grundprincip handlar om skulderbladen – läs & lär! SKULDERBLADENS RÖRELSE OCH STABILISERING Skulderbladsstabilisering är lika viktigt som magmuskelaktivering i alla övningar. Det är lätt att överarbeta övre trapezius och muskulatur kring nacke och axlar om inte stabilisering av skulderbladen sker. Var medveten om skulderstabilisering: När […]
Pilates Complete Nyhetsbrev 2
Nu har vi haft öppet i snart 2 månader! Läs gärna vårt nyhetsbrev samt besök oss gärna på Kastellgatan 1 i Göteborg! Bilder från våra fina lokaler tagna av Michael Jönsson Vegafoto
Mammor och bebisar på Pilates Complete!
Idag startade vår MammaBebis pilateskurs med sju fina mammor och deras ljuvliga bebisar! Pilatesträning är idealisk träning för nyblivna mammor då tekniken går ut på att stärka och tona de djupt liggande musklerna i bland annat bålen, och återfå hållningen . Pilates återbygger kroppen utan att stressa ligament och leder. Förutom att pilatesträningen ger en […]
2 kursstarter denna vecka!
Idag startade vår kurs i Pilates för professionella dansare & i morgon börjar Mammabebis-kursen! Att köra kurser är alltid lika kul för man får följa en grupp och se deras utveckling under en längre period. I jämförelse med vanliga gruppträningsklasser så prioriteras samtal och diskussioner om allt som kan röra träningen eller närliggande områden mer. […]
De 5 elementen gav ny energi!
Pilates Complete har fått ny energi av de fem elementen ( jord, eld, trä, vatten & metall ) i helgen! Hur då ? Genom underbara Art Garden Spa! De fem elementen är en av grundstenarna inom traditionell kinesisk medicin. Där utgår man från att människan påverkas av klimat och årstidsväxlingar. Varje årstid symboliseras av ett […]
Avtackning på Hagabadet!
Igår avslutade vi dagen med att bege oss till vår förra arbetsplats Hagabadet för att träffa våra före detta kollegor och bli avtackade. ( några månader efter, men lika härligt ändå!) Det var underbart härligt att träffa dem och få höra vad som hänt på badet och få berätta om våra första 6 veckor med […]
STOTT PILATES FEM GRUNDPRINCIPER DEL 3 BRÖSTKORGENS PLACERING
I dagens teknik blogg får du lära dig mer om bröstkorgens placering – vi hoppas att denna djupdykning gör det lite tydligare för dig gällande hur du ska tänka och arbeta i din pilatesträning kring bröstkorgen, bröstryggen och andningen! BRÖSTKORGENS PLACERING Magmusklerna fäster i de nedresta revbenen, de måste oftast användas för att du ska […]
EXTRAINSATTA INTROKLASSER!
PASSA PÅ ATT FÖRDJUPA DIG I STOTT PILATES FEM GRUNDPRINCIPER! Nu har vi satt in extra teknikklasser för dig som är ny medlem och precis börjat träna Pilates men även för dig som tränat länge men vill fräscha upp din teknik! Här får du möjlighet att i lugn och ro gå igenom grundprinciperna och ställa […]
Fysisk träning med mentalt fokus is the thing!
I Dagens Industri gick igår (2010-10-18) att läsa om Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko som driver hälsocentret Ylab och som med sin “wellcaremetod” är först i Sverige med en vetenskaplig metod för att bromsa livsstilrelaterad ohälsa. De skräddarsyr helhetshälsoprogram med träning, kostråd och mental träning för privatpersoner och företag som vill ha mätbara resultat och […]