Om du inte har möjlighet att besöka vår vackra studio men ändå vill träna kvalitativ pilatesträning med oss Pilates Complete så tipsar vi dig om att besöka www.yogobe.com där du kan träna pilates med oss och även hitta många andra härliga träningsformer som yoga, funktionell träning, meditation, rehabträning mm. Att träna hemma är också ett […]
“Every moment of our life can be the beginning of great things” -Joseph Pilates Foto: Vegafoto
Katarina Woxnerud även grundare av Mammamage berättar och förklarar om bäckebotten och hur du kan träna denna i TV 4! Se klippen nedan.
Sitter du framför datorn länge och glömmer bort tid och rum? Blir du trött i nacke, axlar och ländrygg? Sätt mobilen eller klockan på alarm och gör några enkla övningar! 1 ANDAS Ta ett djupt andetag in genom näsan. Håll andan en kort stund och andas sedan ut genom munnen. Upprepa 3 ggr. 2. FÅ […]
Fredag kväll! Hoppas att du mår bra och att du har haft en fin träningsvecka med alla viktiga delar; styrka/stabilitetsträning, rörlighets- och balansträning, koordination och kondition! Idag bjuder vi på en liten treat som du kan unna dig ikväll eller helgen! Pilates Complete Favvo- chokladmousse! 1 dl kokosgrädde ( använd enbart den vita delen i […]
Om en inte alldeles för lång framtid så kommer vi snart vara igång igen med härlig utomhusträning på vår soliga terrass. Tills dess njuter vi av sköna klasser i vår vackra studio med de underbaraste fönster och tar en liten sneakpeak på vad som komma skall! Foto: Vegafoto
En av våra medlemmar Alina Arcari blev så förtjust i pilatestekniken när hon tränade hos oss så att hon valde att åka till Toronto, Canada för att utbilda sig till STOTT PILATES-instruktör. Här delar hon med sig lite av sin vardag! 3 veckor har nu gått av kursen och jag börjar äntligen känna att det […]
Kolla in länken så kan du både läsa artikeln och se ett klipp med Yogawings och en kortare intervju
Februari 2016 Vi är redan inne i mitten av februari och årets första månader är snart över! I januari var det många av er som besökte oss på vår prova på-vecka samt under vårt öppna hus för att testa våra olika pilatesklasser samt barre, garuda,yogawings och yoga för barn m fl. Våra kurser har kommit […]
Alla hjärtans dag-erbjudande Överraska din kära med en fin gåva i hälsans tecken! Ge bort 1 Personligt Tränings-tillfälle samt 1 massagebehandling (60 min) till någon du bryr dig om extra mycket. Pris: 1260 kr (värde 1575 kr) Erbjudandet gäller endast tom 2016-02-13 och kan inte kombineras med andra erbjudanden. Ett erbjudande per person. För köp av Alla […]
