Category Archives: Hälsoboost

Kursstarter i januari 2021 är öppna för bokning

Oj, oj, oj! Vi har fler kursstarter än någonsin i januari och de är nu öppna för bokning. Naturligtvis håller vi oss till små grupper och som nyhet för 2021 erbjuder vi även rena online-kurser för dig som vill träna hemifrån. Välj och vraka och hitta kursen som passar just för dig! Om du bokar dig […]

Nu kan du köpa presentkort direkt på hemsidan!

Nu kan du enkelt köpa presentkort till dina nära & kära direkt på hemsidan! Den perfekta julklappen till den som älskar träning, vill få ny energi eller som behöver en push i rätt riktning för ett hälsosammare liv. Du kan exempelvis köpa ett av våra Julklapps-presentkort där din vän själv kan välja vad hen vill […]

Fysisk aktivitet och mental styrka i en tid som denna

Många upplever just nu mycket stress och stor mental påfrestning pga av pandemin och det som händer runt omkring oss. Kanske känner man oro inför sin och andras hälsa och/eller livssituation eller känner sig tyngd och orkeslös. Stress och oro sätter sig gärna i kroppen i form av spänningshuvudvärk och trötthet. Många arbetar också hemifrån […]

Boosta dig med Pilates High Intensity Training ( PHIT) Matwork

Boost your system! Movement is our medicine! Denna eventklass med vår tränare Emma är skapad för att ge dig en härlig energikick, ny kraft och en shot av endorfiner när höstmörkret faller på.  Imorgon onsdag kan du vara med på PHIT Matwork PHIT – Pilates High Intensity Training på mattan. Intensivt, effektivt och svettigt. Emma […]

Hösterbjudande – få en 5 dagars måltidsplan som stärker immunförsvaret

Vill du ta ett steg närmare ett friskare liv, få mer energi och ge din kropp den näring den behöver? Kanske vill du förändra din vikt eller börja äta mer miljövänligt? Vår kostrådgivare Joanna Domanska Hedbrandh kan hjälpa dig att bli medveten om dina matvanor och stötta dig i resan mot de mål du vill […]

Ta hand om ditt immunförsvar

Idag tipsar vår kostrådgivare och tränare Joanna om hur du kan boosta och ta hand om ditt immunförsvar lite extra under kommande höst och vinterperiod. Dessutom får du ett gott och hälsosamt recept som passar extra bra under “influensaperioden” och missa inte vårt HÖSTERBJUDANDE! Just nu får du en 5 dagars boostande måltidsplan som stärker immunförsvaret […]

Idag är det den 10:e och då är det födelsedagsutlottning!

I dag den 10 november lottar vi ut fina presenter på temat Hälsa inifrån och ut  från flera av våra kollegor och samarbetspartners. I samband med vårt 10-årsjubileum vill vi visa vår uppskattning för er, våra kära Klubbmedlemmar, genom att den 10:e i varje månad lotta ut 10 st fina priser till 10 st utav […]

Nu utökar vi gruppträningsschemat med fler klasser

Efter en väldigt lugn vår och sommar strömmar ni äntligen in till pilatesstudion igen! Vi är sååå superglada över att vi from 1 oktober kan öka upp gruppträningschemat till upp emot 30 klasser/veckan!!! Det känns nästan overkligt roligt! Många är ni som efterfrågat en lunchklass på måndagar, nu är den här, vilket innebär att vi […]

Pilates Completes Jubileumsauktion är öppen!

Vi rivstartar vårt 10-årsjubileum med Pilates Complete Jubileumsauktion! En auktion fylld med exklusiva och unika happenings med tema hälsa, träning och kreativa upplevelser som du inte hittar i vårt ordinarie utbud. Med start idag den 31 augusti kan du buda hem årets roligaste och mest speciella upplevelse! Jubileumsauktionen kommer att ske på Tradera mellan den […]

Att fånga sig själv när man faller

“Balans handlar inte om att vara stilla, det handlar om att fånga sig själv när man faller.”   Visste du att balanssinnet är ett av de första sinnena vi tappar när vi blir äldre? De goda nyheterna är att det går att träna upp din balans och förbättra den. När du tränar din balans så […]