Advanced matwork är benämningen på nivå 3, pilatesträning på matta med enbart den egna kroppen, utan redskap till hjälp eller som motstånd. Det är bland det svåraste man kan göra – och det roligaste!!! Se & lär…. & framförallt: Våga prova! Snapshots: Vegafoto
Boka vår 3 dagars Garudakurs – träningsformen alla pratar om just nu! Garuda bygger på rytm och flöde i en härlig blandning av pilates, yoga, tai chi och dans. Detta gör Garuda till ett perfekt komplement till pilates. Garuda-träning är fortfarande väldigt nytt i Sverige och vi är glada över att vara med bland de […]
Vi erbjuder en helt ny 3 dagars kurs i cirkus och akrobatik i månadsskiftet juni-juli för barn & vuxna. På ett lekfullt och roligt sätt får du lära dig konster som du bara vågat drömma om! Instruktörer är Annika Frodi Lundgren, luftakrobat och Jailton Carneiro, cirkusartist som turnerat med Cirque de Soleil under flera år. […]
I lördags gästades Pilates Complete av Camilla Bergstrom, yogalärare och motivationscoach som arbetar i Los Angeles. Vi hade tre härliga timmars yogaworkshop på temat backbends. Här är lite bilder från dagen. Vi började yogaworkshopen utomhus på vår terrass. Ljuvligt! Camilla hjälper till att hitta rätt position Vi fick arbeta på vår placering i bergspositionen. Temat […]
Leg pull prep. Startposition: Sitt med raka ben och händerna placerade bakom kroppen. Andas in – Preparera Andas ut – Lyft bäckenet Andas in – Håll positionen med kroppen i en rak linje från fot till axel Andas ut – Sänk bäckenet Antal repetitioner: 10 st [vimeo video_id=”41544383″ width=”400″ height=”300″ title=”Yes” byline=”Yes” portrait=”Yes” autoplay=”No” loop=”No” […]
Kristihimmelfärdshelgen spenderade vi på Yogagames! Ett fantastiskt event som för andra året i rad samlar instruktörer från hela världen i Göteborg för att dela med sig av sin kunskap till yogisar på alla nivåer. Fredag, lördag & söndag var fulla av workshops, klasser & föreläsningar! En riktig inspirations-injektion var det, & vi delar med oss […]
Pilates Complete erbjuder exklusivt Personlig Träning med Camilla Bergstrom NU ! på Fredag den 25 maj och en Specialworkshop på Lördag den 26 maj. Missa inte detta! I intim miljö och liten grupp har du möjlighet att få personlig korrigering, diskutera & träna med en av världens främsta yogalärare som till vardags tränar kändisar i […]
Många av er medlemmar startar med ett 10 klippkort i Personlig Träning innan ni börjar med gruppträning. På de tio gångerna lär ni er precis hur ni ska placera kroppen, exakt var ni ska hämta kraften ifrån och framförallt får ni en djupare förståelse för pilatestekniken. På en timmes personlig träning hinner vi både prata […]
Idag har vi haft en underbar, varm och solig dag i Göteborg! Därför har vi idag naturligtvis valt att träna ute på vår fina terrass under den blåa himlen,de gröna träden och den ljumma vinden! Tim och Anna i sidelying jumps på Jumpboardsklassen Marlene och Linda PT-tränar i refomern Jasmin tränar Maria med unilateral träning […]
Swan Dive prep. Startposition: Ligg på mage med benen utåtroterade och axelbrett isär. Händerna placerade i höjd med axlarna. Andas in – Förläng kroppen och lyft överkroppen Andas ut – Fortsätt att lyfta och böj ryggen bakåt Andas in – Håll positionen och fortsätt förlänga Andas ut – Sänk överkroppen Antal repetitioner: 10 st Därefter: […]
