Vi på Pilates Complete önskar alla en skön och avkopplande påskhelg! Snart är våren i antågande och vi längtar efter att få öppna upp vår härliga terrass för utomhusträning! Pilates Complete har stängt långfredag -annandag påsk och är åter öppet tisdag den 2 april. Snapshot: Vegafoto
Månadens TEMAklass i april månad är YOGA! Välkomna till en lekfull yogaklass där vi genom ödmjukhet hittar nya möjligheter i kropp och tanke! Vi hittar värme och energi i yogans solhälsningar och låter andetaget leda oss in i nya positioner. En klass som passar både nybörjare och vana yogautövare. Instruktör är Maria Möckborn som undervisar […]
Helgen 6-7 april håller vi för första gången en helt unik Tangoworkshop på Pilates Complete! Om ni är 2 personer som bokar er samtidigt är priset endast 750 kr/pp!!! Sista anmälningsdag 2 april! This April, Pilates Complete and Itscoldupnorthdancetango collaborate to help you apply some of the basic principles of Pilates to Argentine Tango! Combine […]
Cat stretch är en skön övning för att sträcka ut och mjuka upp ryggraden.Du släpper på anspänning och stress som kan kännas i axlar och rygg. Följ anvisningarna för att göra övningen. Startposition: Stå fyrfota i neutralt läge med händerna rakt under axlarna och knäna höftbrett isär. Andas in – Preparera Andas ut – Runda […]
I helgen bjuder vi in till två härliga workshops som på olika sätt öppnar upp kroppens möjligheter till förändring! Garudan på lördag tar tag i stelheter runt bröstkorgen och bygger upp en stark och lugn kropp – vi letar efter att hitta avslappning i rörelsen. Dans, Yoga, meditation, pilates, gyrotonic och tai chi – Garudan […]
En av de vanligaste orsakerna till ryggbesvär är i grunden stelhet. I Spinal Movement får man en ökad förståelse för hur ens egen rygg fungerar och framför allt hur man skapar rörelse i det stela. Just nu pågår en Spinal Movementkurs med Daniel Jarvid på Pilates Complete och igår var Vegafoto på plats och […]
Varje vecka har vi över 20 gruppträningsklasser i enbart pilates! Idag har det sett ut såhär såhär på Pilates Complete: Kl. 08.00 Reformer Sköna uppmjukningar för hela kroppen tidigt på morgonen i pilatesmaskinen nummer 1 – Reformern! Övningen Short Spine förbättrar både rörligheten i ryggraden, koordination, styrka, kroppskontroll och koncentrationen! På lunchen var det Propsklass […]
Under några tisdagar går vi igenom STOTT PILATES fem grundprinciper. Idag har vi kommit till den sista grundprincipen om huvudets och nackens placering. För att förstå pilatestekniken grundar vi den på fem principer som hjälper oss att hitta rätt teknik ,bli mer kroppsmedvetna och finna rätt placering och stabilisering i kroppen. Dessa grundprinciper kan du […]
I samarbete med Magnus Ringberg arrangerade Pilates Complete Garuda Inspiration Day med James D´Silva på Clarion Hotel Post den 10 mars . Ca 90 personer kom och tränade mellan kl 09.30 – 16.30 omgivna av snygg design, god mat och högklassig service. Ett stort tack till Casall & Clarion Hotel Post & framförallt Tack alla […]
Idag tipsar vi er – alla pilatesfantaster – om en helt ny sida på nätet som heter PilatesIntel! Den är skapad av en otroligt duktig kollega till oss som heter Brett Miller. Brett är verksam i Stockholm och han har undervisat i Pilates sedan 2005. PilatesIntel är till för alla som vill veta mer om […]
