Våren är här! Pilates Complete har stängt valborgshelgen 31 april samt 1 maj. Passa på att fira in våren under dessa dagar så är vi åter på studion med massa energi på onsdag den 2 maj! Solstrålar, Jasmin & Linda Foto: Vegafoto
Side Leg Lifts Startposition: Ligg på sidan med raka ben och med översta armen placerad längs sidan av kroppen. Andas in – Lyft översta benet. Andas ut – Lyft det undre benet upp till det övre benet och sänk sedan båda benen. Antal repetitioner: 10 ggr Byt sida. [vimeo video_id=”41074288″ width=”400″ height=”300″ title=”Yes” byline=”Yes” portrait=”Yes” […]
Är du sugen på att testa något nytt? Hos oss på Pilates Complete kan du bland annat träna Pilates jumpboard som är en fartfylld och härlig träning! Jumpboard är en platta som sätts fast på reformern och som du liggande på rygg, på sidan och fyrfota tränar hopp på. Det är ett roligt och pulshöjande […]
Måndagen den 7 maj har vi en heldag med pilatesklasser bl.a. Duopilates kl. 10.00! Ta med din allra bästa vän, din kollega, din partner, din pappa, din mamma, din syster eller bror och kom och träna med oss! Vi tränar 2 & 2 och tar hjälp av varandra för att få mera motstånd, kraft & […]
Pilates Completes Linda Erlandsson och Jasmin Salhi tillsammans med tränarna på Vallda Golfklubb Rikard Fors och PO Dahlman. Klubbens dag 21 april 2012 Custom fitting, träningsgrupper, nya tränaren Louise Friberg, fysträning för golfare och mycket mer fanns på schemat! Pilates ger en bättre hållning & ökar kroppsmedvetenheten ·Balanserar styrka och smidighet ·Förbättrar balans och koordination […]
Roll Over prep. Startposition: Ligg på rygg i neutralt läge med benen korsade i luften och armarna sträckta upp mot taket. Andas in – Preparera Andas ut- Aktivera magstödet och lyft bäckenet av mattan Andas in-Bromsa rörelsen på tillbaka vägen och sänk bäckenet Antal repetitioner: 10 ggr [vimeo video_id=”40709256″ width=”400″ height=”300″ title=”Yes” byline=”Yes” portrait=”Yes” autoplay=”No” […]
När jag var i Guadeloupe för att hålla pilates och yogakurser testade jag för första gången windsurfning! En fantastiskt rolig sport som kräver massor av balans och envishet! En av min kursdeltagare var Fredrik Ivarsson som jobbar på Sail and Surf på Langley Resort Fort Royal på Guadeloupe. Han har upptäckt fördelarna med Pilatestekniken och […]
Pilates Complete erbjuder föreläsningar och workshops inom pilates, träning & hälsa! Vi kommer till er och håller en föreläsning på 1h eller kombinerar föreläsning och workshop en under en hel- eller halvdag. Nedan finns våra mest populära föreläsningar för ert möte, kickoff eller konferens: Bli framgångsrik med Pilates! – Pilates för framgångsrika kvinnor. Hållning & […]
Jag är nyligen hemkommen från Langley Resort Fort Royal på Guadeloupe i Karibien där jag höll i “temaveckorna” i Pilates och Yoga. Guadeloupe är ett ljuvligt resmål, en riktig paradisö.Här finns turkost vatten, vackra milslånga sandstränder, palmer, tropisk regnskog, bergstoppar, sockerrörs- och bananplantage. Starka härliga färger! En riktig dröm. Att dessutom kunna träna under den […]
Carita Lesche,STOTT PILATES Instructor Trainer, kommer till Pilates Complete och ger följande Cec´s workshops för STOTT PILATES-utbildade och licenserade instruktörer: The Knee: Stability and Function 28-apr 11:30-13:30 Göteborg Intense Sculpting Challenge, flexband lev 4 29-apr 10:00-12:00 Göteborg Varje workshop kostar 600 kr inkl moms. För anmälan & frågor kontakta: Stockholm Pilates Center, 08-306540 eller info@pilates-center.se […]
