Category Archives: instruktör

Ten minute workout

Idag är det den 20:e november och vi fortsätter vårt 10 års firande med att ge våra Klubbmedlemmar en “Ten minutes workout”. Denna månad kan du som Klubbmedlem hänga med Joanna som undervisar en stående Barreklass med fokus på styrka, stabilitet och balans för ben och bål. Klassen kan med fördel tränas vid bord, stol […]

Månadens medlemsevent- Return to Life through Contrology

Joseph Pilates kallade från början sin träningsform “Contrology”, “den fullständiga koordinationen av kropp, sinne och själ”. Med sin far inom gymnastiken och sin mor inom den naturmedicinska skolan, som jobbade genom kroppens inneboende intelligens, hade Joseph en bas för att sätta samman träning och det som vi idag kallar somatisk praktik, eller somatics. I den […]

Just three more times!

When your pilates trainer says – Three more times! and you just know that it’s a lie… 🙂 Vi Pilatestränare får ofta höra att vi inte kan räkna…men faktum är att vi går in så otroligt mycket i varje övning som vi undervisar så att vi i stundens hetta liksom tappar bort oss, för att […]

Pilates och verbal cueing

Vi tränare, saknar verkligen att använd hands on-korrigeringar och att hjälpa dig till en rätt teknik och position, men genom pilatestekniken har vi ett fantastiskt verktyg i vår verbala kommunikation med dig som tränar med oss vare sig det är som PT-kund eller gruppträningsdeltagare. Genom fokuserade ord, visualiseringar och små justeringar kan vi hjälpa dig […]

Yogakonst

Under november månad kan du njuta av vacker fotokonst och yogabilder hos oss på Pilates Complete. Ett fotoprojekt som Milla Floryd gjort i samarbete med fotograf Anna Rosén.  Idén till bilderna kom från ett behov av nya bilder till hemsida och marknadsföring. Inspirationen till att göra dem med så mycket färg kommer från den Indiska högtiden […]