Internationella Pilatesdagen 4 maj Den första lördagen i maj firas varje år den internationella pilatesdagen och det uppmärksammar vi på Pilates Complete med att bjuda in till gratis pilatesklasser för alla! Den här dagen är en riktig inspirations-injektion, rörlighets-boost och perfekt prova-på-dag för dig som vill se vad Pilates Complete kan erbjuda! Kom och träna […]
Tankar, teaser & träning! Är du på träning eller tränar du? Den här veckan har vi pratat mycket om vad vi väljer att utveckla. Det vi tänker på får vi mer utav. Vilka tankar och känslor har du inför dig själv och din pilatesträning? Vi väljer positiva tankar som ger en bra känsla i […]
Igår kväll hade vi på Pilates Complete besök av härliga Josefine Runesson aukt. Specialiserad hudterapeut samt kostrådgivare från Advanced Skin Care som berättade om huden och hur vi genom vår kost kan påverka hudens välmående. Huden är kroppen största och viktigaste organ som skyddar oss mot yttre påfrestningar och negativ miljöpåverkan. Genom att välja rätt […]
Maj månads TEMAklass är Afrodans med Jessica Skårbratt! Afro är en fysisk dans som utmanar konditionen och din inre core. Den bygger på stora lekfulla rörelser som får dig att falla ur ekorrhjulet ner på jorden till rytmen av härliga trummor. Vi dansar barfota. Afro är en dans som utgår ifrån inre kraft och känsla. […]
Det kommer hela tiden nya träningstrender och något som varit populärt ett tag och som det skrivs mycket om just nu är träning vid balettstången. Både inom pilates och garudametoden tränas kroppen vid balettstången kallad Barre-training. Förrutom Barre-training kommer också de olika flow och glidplattorna som ger en intensiv, rolig och effektiv cardioträning för hela […]
Varje månad presenterar vi en ny konstnär hos oss på Pilates Complete men idag vill vi visa er dessa underbara pilatesteckningar från Spiralates som vi hittat på webben! Visst är de fina?
Idag har vi haft besök av Osteopat Leif Widebert och hans kollegor från Hälsosjälen. De har provat pilatestekniken hos oss och vi hade ett bra samtal om vilken bra kombination pilates och behandling kan vara! Med pilatesträning och behandlingar som osteopati,massage, zonterapi, samtalsterapi och andra behandlingar kan man öka sitt välmående både fysiskt och mentalt. […]
Den första lördagen i maj firas varje år den internationella pilatesdagen och det uppmärksammar vi på Pilates Complete med att bjuda in till gratis pilatesklasser för alla! Det här är några klasser som ni kommer att kunna testa hos oss! Matwork Flow Advanced Reformer För mer info besök www.pilatescomplete.se/pilatesdagen
Pilatesträning med flexband är roligt & utmanande och redskapet tillåter en stor mängd övningar för armar, axlar, skuldra och rygg som man inte hittar i de vanliga matworkklasserna. Flexbandet, eller gummiband alt. theraband som de också kallas hjälper till att jobba mer och tyngre med extremiteterna ( dvs armar och ben) och avlastar många gånger […]
Vi gör allt för att du som kommer till Pilates Complete ska få den allra bästa pilatesträningen och för att du ska trivas i våra lokaler! Om du gillar våra klasser och instruktörer tycker vi att du ska gilla Pilates Complete på facebook och checka in varje gång du går på klass, kurs eller PT-träning! […]
