Klubbmedlem Alexis svarar på våra frågor i dagens blogginlägg. Alexis har tränat pilates med oss i över tio år och uppskattar de årliga uppföljningarna där resultaten från föregående års träning mäts och där nya mål utstakas inför det kommande året. Läs om hans pilatespassion och inspireras till egna pilatesmål! Namn: Alexis Gainza Solenzal Ålder: 31 […]
Vem är bättre än mamma? Vi tycker att du ska fira dig själv och alla mammor runt omkring dig med pilates & kostrådgivning i år! Allas mammor behöver firas ordentligt, våra egna mammor, vi själva som är mammor – vi behöver fira, och våra vänner som tar på sig mammarollen behöver också firas, och de […]
Efter många timmars arbete framför datorn, några timmar till med ipaden i knät och ytterligare en timme med mobilen i handen har axlar och nacke fått mer än de egentligen tål. Det är inte konstigt att vi känner oss stela och trötta kring axlelpartiet på kvällarna. Stelhet och trötthet är steg 1, steg 2 är […]
En gång är bättre än ingen och fem minuter är bättre än noll! Ibland tänker vi för stort och ser hinder istället för att ärligt utgå ifrån hur det är just nu och ta ett steg i taget. Om du har legat hemma med förkylning några dagar (eller rent av influensa i några veckor !!!) […]
Snart är sommaren här och med det våra Summer boosts!!! Under 6 sommarveckor erbjuder vi 10 st tredagarskurser med olika teman. Som vanligt är målet med Pilates Complete Summer boost att du ska få en ordentlig inspirationsinjektion, kanske testa något nytt och framförallt fyllas av genuin träningsglädje! Inga förkunskaper krävs, upplägget anpassas till deltagarna så […]
Today we have our club member Alexandra Bosiou as our guest in our blog. She talks about why she started pilates one year ago and how impressed she is with the results from her training. For how long have you been training pilates? I started training in August 2019 in Pilates Complete. I had trained […]
Alla kan starta igång en träningssatsning men långt ifrån alla klarar av att hålla den vid liv. Kanske har du redan testat ett flertal gånger att komma igång ”på riktigt” men ännu inte hittat receptet som håller dig på banan en längre period. Metoderna man kan använda för att lyckas hålla kontinuitet i sin träning […]
Nyskapad eventklass med 55 minuters fokus på andetaget. Andningen påverkar både vår fysiska och psykiska hälsa. Olika typer av andning kan ex. lugna ner oss när vi är stressade, få oss att piggna till när vi är trötta, göra oss mer fokuserade när vi har svårt att koncentrera oss eller kyla ner oss när vi […]
Kristi himmel & Sveriges nationaldag Vi håller stängt under Kristi himmelfärd 21 -22 maj och även för nationaldagen 5-6 juni. Vi önskar dig fina helgdagar. Foto: Vegafoto
Hur ska man äta för att hålla sig så frisk som möjligt? Hur får man i sig rätt mängd av rätt ? Vad betyder det egentligen att äta “rätt”? Precis som med träning så blir svaret, “Det beror på”. Det beror på vem du är, hur du lever, vilket hälsotillstånd du har osv. osv. MEN! […]
