Category Archives: workshop

Vårens sista Mania-workshop är……..

Vi fortsätter på vårt MANIA-tema med en sista workshop i serien som startade med Movemania i januari. Varje månad har vi erbjudit en 3-h workshop i rörelsemanins tecken och vad kan vara bättre än en avslutade Yoga-mania-workshop!? Save the date eller boka in dig direkt! Den 13 juni bjuder vi in till en inspirationsworkshop i […]

Planera in sommarens tvådagarsworkshop i acroyoga, handstand och massage

Inled sommaren med två dagars njutbar, lärorik och glädjefylld träning. Vi tränar tillsammans i par och hjälper varandra in i en skönt lekfull känsla inför stundande ledigheter. Ta med en vän och lär er nya akrobatik-konster, grundläggande inversioner och djupgående massage. Träning och terapi för både kroppen, hjärnan och själen! Under två dagar kommer du och din partner […]

Flymania workshop i yogawings

Välkommen till en inspirationsworkshop i flygande yoga med Milla Floryd. Under 3 klasser får du testa balansträning, svävande träning och avlastande träning i yogagungan. Klass 1: 09:00 – 09:45 Balance – 45 min. Utmana din kontakt med jorden och upplev vad som händer när du provar att vara luftburen. Klass 2: 10:00 – 10:45 Fly – 45 […]

Jivamukti Inversions workshop

Vi är så glada över att återigen kunna erbjuda en workshop i Jivamuktiyoga med Karin Knape. Denna gång med temat Inversions – alltså uppochnervända positioner! På denna 2 h workshop utforskar vi asanas som vänder upp och ner på kroppen. Vi rör oss stegvis och medvetet dit och jobbar med eventuella rädslor som kan uppstå […]

Flödet, långsamheten och enkelheten

Välkommen på en workshop med Johanna Alvin där vi utforskar dynamiken mellan flöde/aktivitet och vilan/långsamheten. Vi utforskar båda ytterligheterna och allt däremellan så att de snarare blir komplement till varandra snarare än motsatser – både praktiskt och teoretiskt. Vi tittar närmre på hur hjärnan, kroppen och vår egen upplevelse påverkas av aktivitet respektive vila. Den här workshopen är för dig […]

MFR – Myofasciell release med bollar

Lär dig om fascia och hur olika myofasciella release-tekniker kan öka kroppens välmående och prestation samt verka stresshanterande och återhämtande. Vi bjuder in till en tvådagars helgworkshop med Milla Floryd i mfr som tar dig in i en ny värld och ger dig redskap för djupgående självbehandling. Helgen är inriktad mot fascia-hälsa och hur du […]

Ta med din bästa vän, syster, kompis, kärlek, pappa eller partner….

…och boka in er på Acromania – en förmiddag fylld av balanserande träning, flygande flow och mjukgörande massage! Acromania är workshopen för dig som älskar yoga, massage, lekfull träning och som tycker att det är extra kul att träna tillsammans med en partner. Att träna tillsammans ger så mycket mer än bara träning, man både får […]

Vad är en inversion och varför är de bra?

En inversion är en uppochnervänd position där hjärtat är högre än huvudet. Huvudstående, handstående, shell stretch och roll over är några exempel på inversioner. Att stå på händer är den vanligaste inversionen inom träningsvärlden och förutom en hel del fysiologiska fördelar så är det väldigt nyttigt för oss att byta perspektiv på tillvaron lite. När […]

Två nya workshops med Milla Floryd i vår

Nu känns det som att våren är här på riktigt och med det två sprillans nya workshop med allas vår yogagudinna Milla Floryd! Först ut är Flymania den 25 april! 3 klasser med olika teman i yogagungan. Därefter är det dags för en för oss helt ny behandlingsform, nämligen Myofasciell releaseworkshop med bollar den 15 […]

En ny inspirationsinjektion!

Idag har vi återigen haft en av våra älskade pilates-workshops!  Vi brinner för att sprida pilatestekniken och dess bredd till alla träningsintresserade människor, ibland är det svårt att nå ut men våra tretimmars workshops har fungerat bra. Det är ett lagom långt och innehållsrikt koncept där vi som tränare hinner förmedla åtminstone en del av […]