God jul och gott nytt år!
God Jul och Gott Nytt år önskar vi på Pilates Complete! Nu stänger vi för julen och öppnar åter den 2 januari 2014. För att se julschema för gruppträningen under v1 och 2 klicka här! Tack för det här året, vi ses igen 2014!
Monthly Archives: December 2013
En dag kvar till jullov… Kom & träna med oss i morgon!
Massor av härliga kurser hos oss på Pilates Complete med start vecka 3!
Kurser & Workshops – för dig som vill gå på djupet Fördjupa dina kunskaper och få ny inspiration på någon av våra kurser eller workshops. På Pilates Complete erbjuder vi ibland annat GravidPilates, MammaBebis, Reformer, Matwork och Seniorpilates. Våra kurser är öppna för alla och du kan delta utan att vara Pilates Complete-medlem. För mer […]
Baka julens godaste & nyttigaste vörtbröd!
Årets sista paleorecept av Clara Dymén är ett Vört(aktigt) bröd Paleostyle! 1-2 hela pomeransskal 1tsk malen ingefära 1tsk malen nejlika 1/2tsk malen kardemumma 4st dadlar ~30-40g 1msk psylliumfrön + 1dl vatten 20g cashewnötter 15g kokosflingor 20g ghee 20g kokosolja 20g mandelsmör (alt. Mer kokosolja/ghee) 100g kokosmjöl 30g mandelmjöl 25g fiberhusk 6st äggvitor 3st äggulor […]
Hjälp oss hjälpa! Titta på TV 3 ikväll kl 21.00
Du som handlar Drop of Mindfulness träningskläder i Pilates Completes shop hjälper till att ge barn och ungdomar en chans till ett bättre liv! DOM har fantastiskt snygga träningskläder och skänker en del av sin omsättning till Project Playground. Ikväll : måndag den 16/12 klockan 21.00 kommer TV 3 att visa en dokumentär om Project […]
Luftakrobatik
Idag bjuder vi på lite härliga bilder på PT-träning i luftakrobatik. Vår personliga tränare och pilatesinstruktör Jailton Carneiro har tidigare arbetat som cirkusartist hos Cirque du Soleil. Hans specialitet var luftakrobatik med trapets, rep och tyg. Idag hade vi härliga Magnus Ringberg på besök i studion för att träna i tyg/silk!
Mamma+Bebis Pilateskurs startar v. 3
Mamma+Bebis I denna kurs vänder vi oss främst till nyblivna mammor som vill bygga upp sin kropp igen efter graviditet och förlossning. Här får du möjlighet att i lugn och ro stärka upp dina djupa stabiliserande muskler i kroppen och återfå din hållning. Övningarna är anpassade så att även din bebis kan vara med och […]
Bilder från årets glöggmys
Vi hade ett härligt glöggmys med våra medlemmar i fredags. Det bjöds på glögg och god jul-paleokaka och som årets överraskning hade vi ordnat med isdans inomhus. Här kommer några bilder från kvällen.
Nyttig Chokladfondant paleostyle
Chokladfondant Ca 6pers. 4st ekologiska äggulor 20g (~2tsk) honung 15g (~1msk) kokosflingor (+extra till formarna) 60g (~6st) färska dadlar 10g (~2tsk) ghee (alt. kokosolja/ekologiskt smör) 20g (~4tsk) kokosolja 30g (~5-6tsk) cashewnötssmör (orostat) 50g (~8msk) ekologisk kakao 80-100g (~1-1,25dl) kokosmjölk 1/2tsk bikarbonat En nypa havssalt Ev. Lite hackad kakaolikör/sockerfri 100%- ig choklad Smaksätt ev. med lite […]
Konståkning inomhus på årets glöggmys!
Tack alla som kom på glöggmyset ikväll & TACK! till Molly, Nina & Rebecka som förgyllde årets glöggmys med konståkning inomhus i gruppträningssalen på Pilates Complete! Fler bilder från kvällen kommer på måndagsbloggen, nu önskar vi er alla en riktigt skön adventshelg!