Category Archives: Kost och hälsa

Kramar, kramar, kramar…

Idag är det kramens dag! Känner du precis som vi att man längtar så oerhört efter att få kramas igen!!!! Nu har det gått många månader utan möjlighet till att ta någon i hand, ge en varm omfamning , lägga en lugnande hand på någons axel eller ge en nära och vänskaplig kram. Vi saknar […]

Hösterbjudande – få en 5 dagars måltidsplan som stärker immunförsvaret

Vill du ta ett steg närmare ett friskare liv, få mer energi och ge din kropp den näring den behöver? Kanske vill du förändra din vikt eller börja äta mer miljövänligt? Vår kostrådgivare Joanna Domanska Hedbrandh kan hjälpa dig att bli medveten om dina matvanor och stötta dig i resan mot de mål du vill […]

Ta hand om ditt immunförsvar

Idag tipsar vår kostrådgivare och tränare Joanna om hur du kan boosta och ta hand om ditt immunförsvar lite extra under kommande höst och vinterperiod. Dessutom får du ett gott och hälsosamt recept som passar extra bra under “influensaperioden” och missa inte vårt HÖSTERBJUDANDE! Just nu får du en 5 dagars boostande måltidsplan som stärker immunförsvaret […]

Vinnarna i dagens 10-utlottning är……

I dag den 10 september lottar vi ut fantastiskt fina böcker från flera av våra kollegor och samarbetspartners. I samband med vårt 10-årsjubileum vill vi visa vår uppskattning för er, våra kära Klubbmedlemmar, genom att den 10:e i varje månad lotta ut 10 st fina priser till 10 st utav er. Varje månad hyllar vi er […]

Pilates Completes Jubileumsauktion är öppen!

Vi rivstartar vårt 10-årsjubileum med Pilates Complete Jubileumsauktion! En auktion fylld med exklusiva och unika happenings med tema hälsa, träning och kreativa upplevelser som du inte hittar i vårt ordinarie utbud. Med start idag den 31 augusti kan du buda hem årets roligaste och mest speciella upplevelse! Jubileumsauktionen kommer att ske på Tradera mellan den […]

Boosta immunsystemet med näringsrik kost!

Hur ska man äta för att hålla sig så frisk som möjligt? Hur får man i sig rätt mängd av rätt ? Vad betyder det egentligen att äta “rätt”? Precis som med träning så blir svaret, “Det beror på”. Det beror på vem du är, hur du lever, vilket hälsotillstånd du har osv. osv. MEN! […]

Motivationen finns inte hemma i soffan – du måste hämta den!

Hur många gånger har du bokat in en klass full av inspiration på kvällen för att dagen efter avboka passet på lunchrasten? Tänkte du kanske: ” näää…jag har varken lust eller ork idag…. jag avbokar och går en annan dag istället, när jag känner mig lite piggare…”? Känns det igen? Att motivera sig till träning är […]

Värmande curry- recepttips från vår kostrådgivare

Vår kostrådgivare Joanna delar med sig av ett värmande och hälsosamt middagstips i form av en kryddstark curry som passar extra bra under kyliga dagar innan vårvärmen helt har nått oss. Smaklig spis!   Kikärtscurry Ingredienser: 2 mediumstora gula lökar 1 burk kikärter 1-2 färsk grön chili 2 msk vegetabilisk olja 1 tsk senapsfrö 1/2 […]

Hej våren, du är efterlängtad!

Det har varit omvälvande veckor för oss alla och livet är inte riktigt detsamma som det brukar. Vi på Pilates Complete tror dock på positiva tankar, personliga möten och äkta Pilates-Power och försöker fortsatt vara den oas och den plats där du kan möta likasinnade, hämta inspiration, få livsglädje och fylla på med ny energi. Vårt […]

Nordic Superfood

Vi älskar produkter som ger energi, en bättre hälsa och som är av bästa kvalitet. Just nu finner du några av våra favoriter från vår samarbetspartner Nordic Superfood i vår shop. Nordic Superfood by Myrberg består av bär och grönt pulver-blandningar, collagen, råsaft och oljor från den vildvuxna, nordiska naturen. Helt fria från socker och […]