Category Archives: Kost och hälsa

Boosta immunsystemet med näringsrik kost!

Hur ska man äta för att hålla sig så frisk som möjligt? Hur får man i sig rätt mängd av rätt ? Vad betyder det egentligen att äta “rätt”? Precis som med träning så blir svaret, “Det beror på”. Det beror på vem du är, hur du lever, vilket hälsotillstånd du har osv. osv. MEN! […]

Motivationen finns inte hemma i soffan – du måste hämta den!

Hur många gånger har du bokat in en klass full av inspiration på kvällen för att dagen efter avboka passet på lunchrasten? Tänkte du kanske: ” näää…jag har varken lust eller ork idag…. jag avbokar och går en annan dag istället, när jag känner mig lite piggare…”? Känns det igen? Att motivera sig till träning är […]

Värmande curry- recepttips från vår kostrådgivare

Vår kostrådgivare Joanna delar med sig av ett värmande och hälsosamt middagstips i form av en kryddstark curry som passar extra bra under kyliga dagar innan vårvärmen helt har nått oss. Smaklig spis!   Kikärtscurry Ingredienser: 2 mediumstora gula lökar 1 burk kikärter 1-2 färsk grön chili 2 msk vegetabilisk olja 1 tsk senapsfrö 1/2 […]

Hej våren, du är efterlängtad!

Det har varit omvälvande veckor för oss alla och livet är inte riktigt detsamma som det brukar. Vi på Pilates Complete tror dock på positiva tankar, personliga möten och äkta Pilates-Power och försöker fortsatt vara den oas och den plats där du kan möta likasinnade, hämta inspiration, få livsglädje och fylla på med ny energi. Vårt […]

Nordic Superfood

Vi älskar produkter som ger energi, en bättre hälsa och som är av bästa kvalitet. Just nu finner du några av våra favoriter från vår samarbetspartner Nordic Superfood i vår shop. Nordic Superfood by Myrberg består av bär och grönt pulver-blandningar, collagen, råsaft och oljor från den vildvuxna, nordiska naturen. Helt fria från socker och […]

Raw Fudge Brownie med lingon

I och med den annalkande hösten vill vi tillsammans med vår tränare Clara Dymén och Moveat bjuda på ett ljuvligt gott, näringsrikt och hälsosamt recept på godsaken Raw Fudge Brownie med lingon. Ingredienser (till ca. 12 bitar): Brownie: 1 dl Mandlar, hela 1/2 dl Mandel- eller Jordmandelmjöl 2 msk Kakaonibs 1 dl Kakao 25 g […]

Julklappstips!

Nu är shopen fylld av fina pilatesjulklappar! NYHET! Pilatesttröjor för DAM & HERR Stolt kan vi presentera våra egendesignade pilateströjor i shopen! Pilatesträningen gör oss kompletta på många sätt och texten PILATES makes me complete känns helt rätt! Figurnära damtees och klassiska herr t-shirts med guld & silvertryck. Pris: 459 kr/st Stl: s, M, L, […]

Årets finaste julklapp – Tränings och behandlingspaketet!

Årets finaste julklapp går i hälsans tecken! Unna dig själv eller den du håller kär ett kärleksfullt paket för både kropp och själ. Tränings och behandlingspaketet innehåller: Pilates Complete Introduktion och 2 Personliga Träningstillfällen En introduktion med hälsoprofil, hållningsanalys, tester av din rörlighet, styrka och balans samt genomgång av STOTT PILATES® grundprinciper samt 2 Personliga […]