Idag är det Halloween! Halloween firas alltid den 31 oktober i USA och runtom i världen i samband med All Hallows Eve, vilket är dagen före allhelgonadagen, 1 november. Dagen till ära bjuder vi på en del intressanta fakta om Halloween. Visste du att…. ? Halloweens ursprung anses gå tillbaka till Kelterna och festivalen Samhain, […]
Centret, core eller “the powerhouse” som det kallas av många pilatestränare är ett samlingsnamn för musklerna i området mitt i kroppen – magen, bäckenbotten, ländryggen, höfterna, sätet och insida lår. Centret är utgångspunkten för alla rörelser i den klassiska pilatesen och är alltid aktivt för att utövaren skall ha kontroll över kroppen under träningen. På […]
Idag bjuder en av våra klubbmedlemmar, Christina Nilroth, på sin upplevelse av Gyrokinesis. Gyrokinesis är en träningsform nära besläktad med både pilates, yoga, dans och tai chi. Den är inte alltid så enkel att förklara vad den innebär men effekterna känns både direkt och länge efteråt. Elodie som undervisar Gyrokinensis på Pilates Complete har frågat […]
Vill du också kunna klättra runt på din kompis fötter, stå på händer och lära dig mer om hur du kan bli akrobatisk och smidigt stark? Inga problem. Vi kan hjälpa dig med det! Boris har undervisat just acroyoga och handstående i över 20 år och är expert på att hjälpa dig att ta dig […]
…. ger dig viiiingar! Nej, vi pratar inte om energidrycken, vi pratar om pilates & yoga som får dig att sväva ovanför marken och får dig att känna dig som en flygande superstar!!! Visste du att du kan träna flygande på flera olika sätt hos oss? Flygande yoga i gunga, flygande yoga på en träningskompis […]
Komplett har varit vårt starkaste ledord från starten 2010. Du som kommer till oss ska få en komplett träning, en komplett upplevelse och ett komplett bemötande. Upplägget med att vara specialiserade på vår kärnprodukt pilates och att komplettera pilatesträningen med närbesläktade tekniker är fortfarande sättet vi jobbar på. Efter tio år brinner vi på samma […]
Nu är det dags för våra nya höstkurser att starta igång! Vilken höst passar bättre att dyka ner i ett hälsosamt träningssammanhang än denna?! Efter allt hemarbete, stillasittande och distansumgänge är det dags att du väljer dig själv och din egen hälsa. Hos oss lyser alltid solen, varmt välkommen till vår gemenskap för att ta […]
Avsluta veckan med oss på Pilates Complete och fira att helgen är här med träning och bubbel på Afterwork Pilates! Vi har tagit fram den bästa after worken vi själva kan tänka oss och skapat två eventklasser där vi förutom att träna tillsammans också minglar, umgås och babblar över ett glas bubbel. Klasserna är skapade för […]
En grundande och stärkande workshop för dig och din bebis i magen Välkommen till en skön lördag med givande yoga för gravidkroppen. Workshopen innehåller element som andning, gravidanpassade yogapositioner och flöden, bäckenbottenövningar yogastyle och bra tips på hur du sen kan yoga hemma eller modifiera i en vanlig yogaklass. Vi kommer t ex att arbeta […]
Oktober månads medlemsevent “Pretty in pink” går i temat rosa. Joanna tar dig med på en energigivande pilatesklass med rosa flexband, där såväl styrkebaserade övningar som mer mobilitetsinriktade sekvenser ingår. I samband med detta medlemsevent väljer vi att stötta Cancerfondens och Rosa Bandets arbete med bröstcancerforskning som sker under oktober månad. Alla intäkter går oavkortat […]
