Idag får alla Pilates Complete-medlemmar det senaste numret av träningsmagasinet Hälsa och Fitness! I det senaste numret kan du bland annat läsa om Pilatespass för bättre sex och hitta recept på nyttigare husmanskost. Hälsa & Fitness är tidningen för aktiva och medvetna kvinnor som är måna om att leva sunt och vill hålla sig […]
Våren är en härlig tid!!! Vi på Pilates Complete har boostat kropp och själ med närande och energigivande föreläsningar, gästklasser, utbildningar och workshops. Mer om dessa och kommande event kan du läsa om i april månads nyhetsbrev. Under april månad fortsätter vi naturligtvis att fylla på med inspiration genom nya kursstarter och pinfärskt material från […]
Månadens TEMAklass- Matwork with Towel I april månad bjuder vi på Matwork with Towel med Khristine Achacoso som månadens TEMAklass. Klassen bygger på enkla pilatesövningar med handduk som redskap. En perfekt klass för oss som upplever stelhet i vissa övningar då handduken hjälper till att öka rörelseförmågan i lederna och gör att musklerna förlängs effektivt. Träningen […]
I söndags anordnade vi tillsammans med Magnus Ringberg Garuda Inspiration Day för andra året i rad! Över 60 personer deltog och vi hade en fantastiskt härlig dag fylld av Garudaträning med underbara James D´Silva. Stort tack till James för en magisk dag i Garudans tecken! Tack också till alla deltagare och till våra generösa sponsorer Helhetshälsa, Be Good,Superfruit, Lernbergerstafsing och På […]
Instruktörer från hela Sverige samlades i lördags på Pilates Complete för att vidareutbilda sig inom STOTT PILATES två senaste workshops på matta; Matwork with towel och Matwork flow with weights. Det blir alltid en fantastisk energi när vi är så många pilatespassionerade instruktörer som ses! Tack Carita för att du delade med dig av din […]
I helgen hade vi på Pilates Complete medlemsevent samt öppen föreläsning med STOTT PILATES-instruktörstränare Carita Lesche.Föreläsningen handlade om vikten av träning av kroppens tre olika muskelsystem samt återträning av felaktiga rörelsemönster. Bland annat fick vi lära oss att en tidigare hamstring- eller vadskada predisponerar för en 4 ggr ökad risk för smärta i ländryggen. Ett […]
I dag delar vi med oss av en artikel kring Foamroller-övningar att göra hemma, mer för stretch och avslappning än våra vanliga core-övningar. Artikeln är hämtad från Pilates Tree Magazine – klicka här för att läsa mer intressanta artiklar om pilates, body & mind! Trevlig helg! önskar Linda, Jasmin Jailton, Khristine, Tove & Lisbeth Myofascial […]
Nu förbereder vi för fullt inför söndagens Garuda Inspiration Day med James D´Silva på Clarion Hotel Post! Många goodiebags med fina grejer väntar deltagarna….den som väntar på något gott….. …..behöver bara vänta tills på söndag!
Garudafrälsta som vi är ger vi er naturligtvis Garuda Matwork Foundation som månadens TEMAklass! Du får en unik möjlighet att under mars månad prova på Garudatekniken grundläggande matworkklass. Resultaten man får av Garuda är slående! Ökad styrka, flexibilitet, kordination och uthållighet med en känsla av lätthet och välmående. Garuda erbjuder både kardiovaskulär träning med djupt […]
Uppnå optimala resultat för hela kroppen med denna fantastiska Pilatesmaskin. På den här kursen använder vi SPX Max Reformer för flexibilitet, styrka och uthållighet. Lär dig STOTT Pilates grundprinciper samt hur du använder din pilatesteknik med maskinen reformer. Vi tränar styrka rörlighet och balans i grundläggande pilatesövningar på Reformern. Fokus ligger på att bygga grundstyrka, […]
