WorkshopYin & Recovery workshop med Elaine de Souza

Vill du fördjupa dig i dynamisk yoga som utgår från hjärtat som är kraftfull och flödande och som utmanar dig både fysiskt och mentalt?

Då ska du anmäla dig till någon av Elaines fördjupande workshops som utgår från klassisk yogatradition och är kryddade med modern kunskap om mobilitet, anatomi och återhämtning. Gruppdynamik ger alltid en push framåt och du kan gå djupare in i teknik och känsla. Härlig yogaträning, svar på dina frågor, energiboost på plats och hands on assisteringar som garanterat lyfter dig till nästa nivå! Elaine undervisar ett flertal workshops på Pilates Complete under hösten 2019.

Yin & Recovery 1 december

En unik och ljuvt återhämtande fördjupning där Elaine guidar dig med erfarenhet, kunskap & hjärta.
En varm, själfull och återhämtande workshop för dig som vill slappna av på djupet och även jobba med särskilt stela eller ömma och trötta delar av dig själv.

Du guidas igenom mjuka Yin Yoga övningar och den kompletterande delen med Active Recovery där vi använder bollar och med pressur och tryck som hjälper dig att nå in på djupet i speciellt spända delar av din kropp. Elaine utbildar även i Yin & Recovery och har stor erfarenhet av både dynamisk yoga och aktiv återhämtning Yin och myofasciell avslappningsteknik. Redskap: boll

Ljuvt återhämtande!

Kursledare är Elaine De Souza. Erfarenhet, kreativitet och energi är Elaines styrka. Elaine grundar från dans och gymnastik och har undervisat yoga i 15 år. Elaine driver De Souza Yoga och One Yoga   med fokus på Yoga, Private Yoga, Workshops, Yoga Retreats och lärarutbildningar. Med enkla principer kan du omedelbart börja utveckla din egen träning från nybörjare till avancerad, och du lämnas utrymme att anpassa efter din egen individuella förmåga och önskan och personliga stil.

Pris:

Elaine undervisar ett flertal workshops på Pilates Complete under hösten 2019.

En workshop: 900 kr
Två workshops: 1500 kr