WorkshopRygg Rehab

Joseph Pilates myntade uttrycket; ​“You are only as young as your spine is flexible”. Många av pilatesövningarna är inriktade på träning av bålens muskulatur och används idag ofta som rehabiliterande träning. Denna workshop riktar sig till dig som lider eller lidit av smärta och stelhet i ryggen eller till dig som vill förebygga framtida problem.

Vi kommer gå igenom hur kroppen fungerar anatomiskt, vilka faktorer som påverkar ryggen i vardagen och hur obalanser och svagheter kan leda till en försämrad funktion. Dessutom kommer vi gå igenom en bank med övningar, specifikt anpassade för att stärka ryggens stabiliserande muskulatur. Pilatesträningen är vägen tillbaka till balans!