WorkshopReformer för män

Pilates skapades av en man, Joseph H. Pilates, idag är det flest kvinnor som tränar pilates men det är en utmanande träningsform för alla, oavsett kön. Denna pilatesworkshop är framtagen för alla träningsintresserade män som är nyfikna på pilatestekniken och vad den kan ge. Många män är starka, explosiva men också stela. Stelhet leder ofta till smärta. Pilatesträning är ett perfekt komplement till annan träning som ex. tennis, golf, skidåkning och hockey, då fokus i pilates ligger på rörlighets-, smidighets- och balansträning. Pilatesträning hjälper till att förhindra skador och är också mycket framgångsrik som rehabilitering. Pilates skyddar också mot överbelastning av muskler som tränas i andra träningsformer och med det förbättras prestationen i den sport man utövar. Målet med pilatesträning är att få en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp.