WorkshopInversion-workshops med Elaine De Souza

Vill du fördjupa dig i dynamisk yoga som utgår från hjärtat som är kraftfull och flödande och som utmanar dig både fysiskt och mentalt?

Då ska du anmäla dig till någon av Elaines fördjupande workshops som utgår från klassisk yogatradition och är kryddade med modern kunskap om mobilitet, anatomi och återhämtning. Gruppdynamik ger alltid en push framåt och du kan gå djupare in i teknik och känsla. Härlig yogaträning, svar på dina frågor, energiboost på plats och hands on assisteringar som garanterat lyfter dig till nästa nivå! Elaine undervisar ett flertal workshops på Pilates Complete under hösten 2019.

Inversions – 3 november och 8 december

Inversioner fascinerar. Skulderstående, huvud och  handstående. De lockar med ögat och berör viktiga känslor som mod och rädslor. Du får praktisera genom klassiska yogapositioner  som hunden, kråkan och skulderstående mot din väg till huvudstående och handstående. Energigivande, kul och utmanande positioner som också ger enorma fördelar fysiologiskt när vi vänder oss upp och ner.

Obs! Vi är inte upp och ner hela tiden, vi förbereder givetvis grundligt och vägen till dina positioner kommer ge dig en fantastisk kroppsuppfattning och möjlighet att förbereda. Vi bygger  pedagogiskt hela vägen upp till de mest utmanande positionerna. Du kommer också få göra inversioner som är lugnande och återhämtande och lära dig balansera din egen praktik med både yin och yang.

Från trött och överväldigad till pigg och klar!

Kursledare är Elaine De Souza. Erfarenhet, kreativitet och energi är Elaines styrka. Elaine grundar från dans och gymnastik och har undervisat yoga i 15 år. Elaine driver De Souza Yoga och One Yoga   med fokus på Yoga, Private Yoga, Workshops, Yoga Retreats och lärarutbildningar. Med enkla principer kan du omedelbart börja utveckla din egen träning från nybörjare till avancerad, och du lämnas utrymme att anpassa efter din egen individuella förmåga och önskan och personliga stil.

Pris:

Elaine undervisar ett flertal workshops på Pilates Complete under hösten 2019.

En workshop: 900 kr
Två workshops: 1500 kr