Flymania är workshopen för dig som vill praktisera flygande yoga i yogagungan, eller hammocken som den också kallas. Den 24 april tar Milla dig med på en tretimmars flygtur i arieal yoga där du utmanar balans, styrka, stabilitet och rumsuppfattning. I yogagungan får du också tillfälle att mjukna genom både avlastande och nedvarvande moment. Tre […]
…. ger dig viiiingar! Nej, vi pratar inte om energidrycken, vi pratar om pilates & yoga som får dig att sväva ovanför marken och får dig att känna dig som en flygande superstar!!! Visste du att du kan träna flygande på flera olika sätt hos oss? Flygande yoga i gunga, flygande yoga på en träningskompis […]
Välkommen till en inspirationsworkshop i flygande yoga med Milla Floryd. Under 3 klasser får du testa balansträning, svävande träning och avlastande träning i yogagungan. Klass 1: 09:00 – 09:45 Balance – 45 min. Utmana din kontakt med jorden och upplev vad som händer när du provar att vara luftburen. Klass 2: 10:00 – 10:45 Fly – 45 […]
En inversion är en uppochnervänd position där hjärtat är högre än huvudet. Huvudstående, handstående, shell stretch och roll over är några exempel på inversioner. Att stå på händer är den vanligaste inversionen inom träningsvärlden och förutom en hel del fysiologiska fördelar så är det väldigt nyttigt för oss att byta perspektiv på tillvaron lite. När […]
Nu känns det som att våren är här på riktigt och med det två sprillans nya workshop med allas vår yogagudinna Milla Floryd! Först ut är Flymania den 25 april! 3 klasser med olika teman i yogagungan. Därefter är det dags för en för oss helt ny behandlingsform, nämligen Myofasciell releaseworkshop med bollar den 15 […]
Snart startar en ny yogawingskurs där du får du smaka på hur yogagungan lekfullt utvecklar balans, rumsuppfattning och koordination samtidigt som kroppen avlastas och stärks av luftelementet. Du kommer lära dig stående positioner, inverterade positioner, få öva dig på att slappna av och andas. Allt i flygande form! Kursstart: v. 9 Tisdag 25 februari kl.19.30 Antal kurstillfällen: 4 ggr á […]
Yoga har funnits huuuuur länge som helst, för flera tusen år sedan mediterade, andades och praktiserade människorna yoga på i stort sett samma sätt som vi gör idag. Traditionen är viktig, och det som fungerar behöver ju inte uppdateras för sakens skull, men ibland längtar man efter förändring och nya perspektiv. Att träna Yoga i […]
Vi spänner nu över en bredd som vi länge drömt om. Innanför Pilates Completes dörrar finns experter på det mesta inom träning och hälsa. Vi specialiserar oss på pilatesträning, där har vi alltid vår grund och de flesta av våra klasser, kurser och nästa all personlig träning vi erbjuder är i pilates. Pilatesträningen i sig […]
