Välkommen till en två-dagars workshop med Magnus Ringberg kommer du att få lära dig övningar med boll och hur du kan utmana rörelsekvaliteter såsom balans, styrka och rörlighet. Steg för steg byggs materialet upp och vid slutet av workshopen får du tillgång till digitalt material som hjälper med din fortsatta praktik. Workshopen är perfekt för dig […]
Pilatesmania är workshopen för dig som älskar att träna pilates och vill ha det lilla extra, men passar också dig som är en äkta träningsfantast och vill testa ett nytt träningskoncept eller dig som bara är nyfiken på om pilates kan vara en tränimngsform för dig att börja med. Modern pilates utförs i olika tempo, med varierade redskap och […]
På den här 90 minuters workshopen går vi “all in” på hur du bäst tränar och balanserar upp underkroppen. Extra mycket fokus läggs på rörelsekedjan “höft, knä, fot” och vad du behöver veta för att få lederna att röra sig bäst tillsammans. För att få en funktionell träning för dina ben och din underkropp behöver […]
Inför stundande sportlov och vintersportsaktiviteter har vi tagit fram en specialanpassad pilatesträning för dig som åker skidor och gillar vintersport! Balansträning, benstyrka och corecontrol krävs både för dig som åker utför och för dig som gillar längdspåren. På 90 minuter får du dels en ordentlig genomkörare av hela kroppen, men du får också lära dig hur du kan […]
Välkommen till denna eventklass där Jasmin leder dig igenom Pilates och Garuda-inspirerade serier med redskapet foamroller. When you do things from your soul, you feel a river moving in you, a joy. ~ Rumi Följ med på en flödande helkroppsträning som fokuserar på mobilitet, stabilitet och balans genom sammansatta och mjukgörande sekvenser. Med en rörligare kropp […]
Varmt välkommen till denna förmiddagsworkshop med tre kompletta workouts i reformermaskinen tillsammans med Jasmin & Linda! Med boxen, jumpboarden och carriage har vi skapat helt nya koreografier där vi kombinerar klassisk och modern pilates med konditionsträning och yogainspirerad rörlighetsträning. En perfekt workshop för dig som vill testa variationsrikedomen i pilates, för dig som tränat mycket […]
Biter du ihop och tänker att det blir nog bättre snart? “Pilates for strong and open shoulders” är eventklassen för dig som vill ta del av Natalias bästa övningar, tips och råd för att få en välplacerad skuldra, och med det få både starkare rygg och axlar och en fri känsla kring nacke och hals. […]
Vi håller dig och ditt företag friska med Pilates! Ni ökar produktiviteten, förbättrar trivselfaktorn och minskar sjukdagarna enkelt genom att investera i gemensam friskvård. Fördelarna med att träna tillsammans på arbetstid är många. Träning inspirerar och motiverar alla medarbetare till att vara sitt bästa jag och prestera mer. Sammanhållningen i gruppen förbättras och viljan att […]
Reformania är workshopen för dig som älskar att träna pilates i reformer och vill ha det lilla extra men passar också dig som är en äkta träningsfantast och som vill testa en rolig och effektiv träningsform. Reformern är den mest populära pilatesmaskinen och älskas av träningsentusiaster världen över. Träningen är en kombination av styrka, uthållighet, kondition, balans […]
På lördag den 20 november bjuder vi in till en pilatesworkshop med flygande inriktning. Precis som våra eventklasser är alla workshops specialinriktade och öppna för alla. En workshop är en mix av ett träningsevent och ett utbildningstillfälle. På våra workshops får du både träna fysiskt men också lära dig grunderna eller fördjupa dina kunskaper beroende […]
