Är du senior och tycker om att träna? Vill du fortsätta må bra, känna dig stark och glad, smidig och skön? Vi tror att svaret är ja… oavsett ålder vill vi ju alla känna oss friska pigga, smidiga och snygga! Att röra sig i vardagen är det allra viktigaste för hälsan, och att lägga till vanan […]
Tänk att hösten gått så snabbt! Snart är det november och vintern har redan kommit till vissa av oss, frosten finns på gräsmattor och höstlöven faller i snabbare takt ner till marken. När mörkret kommer blir det lite svårare för många av oss att motivera oss till att gå ut och promenera, starta upp en […]
Idag bjuder vi på ett enkelt balanstest som du kan göra för att se hur du ligger till när det gäller balans och reaktionsförmåga. Lätt, lekfullt och lysande för att både kontrollera och förbättra balansen. Testa dig tillsammans med en vän och ta tid på varandra. Upprepa testet med jämna mellanrum och se om balansen […]
