Tag Archives: rörelse

Fem gånger är alltid bättre än noll

En gång är bättre än ingen och fem minuter är bättre än noll! Ibland tänker vi för stort och ser hinder istället för att ärligt utgå ifrån hur det är just nu och ta ett steg i taget. Om du har legat hemma med förkylning några dagar (eller rent av influensa i några veckor !!!) […]

Träna dig frisk, stark och smidig med Matthew Griffiths

Månadens medlemsevent innehöll en riktig inspirationsinjektion med träningsprofilen Matthew Griffiths. Alla deltagare bjöds på både träning och föreläsning med essensen; Må bra genom variation. Vikten av att variera sin träning är stor, men betydelsen av att röra på sig varje dag, på olika sätt, i olika riktningar och i varierande tempon är det allra viktigaste […]