Magic thursday 4 november
Centret, core eller “the powerhouse” som det kallas av många pilatestränare är ett samlingsnamn för musklerna i området mitt i kroppen – magen, bäckenbotten, ländryggen, höfterna, sätet och insida lår. Centret är utgångspunkten för alla rörelser i den klassiska pilatesen och är alltid aktivt för att utövaren skall ha kontroll över kroppen under träningen. På […]