Tag Archives: pilatesklass

Magic thursday 4 november

Centret, core eller “the powerhouse” som det kallas av många pilatestränare är ett samlingsnamn för musklerna i området mitt i kroppen – magen, bäckenbotten, ländryggen, höfterna, sätet och insida lår. Centret är utgångspunkten för alla rörelser i den klassiska pilatesen och är alltid aktivt för att utövaren skall ha kontroll över kroppen under träningen. På […]

Stabilize – Eventklass 27 februari

Stabilize – Ny eventklass! Vi kallar dem för “The four pillarz of Pilatez”. Stabilize, Balanze, Energize, Mobilize. Zon för zon, klass för klass ger vi dig fyra varianter av dynamisk pilates med fyra olika tränare under våren 2020. Först ut är Khristine Achacoso med Stabilize – en eventklass i Pilates anpassad till den nutida stadsmänniskan. […]