På denna morgonkurs får du prova på olika meditationstekniker för medveten närvaro, avslappning, en vänligare relation till dig själv och för att att hantera känslor på ett mer konstruktivt sätt. Ta semester från tankarna och lämna alla måsten bakom dig. Vare sig du är ledig eller jobbar så kan dessa tre dagar göra både dig och livet lite behagligare. […]
Att ta tiden till träning är för de flesta av oss lättare än att ta sig tid till att “bara” sitta stilla och meditera. Men ordet “bara” är totalt missvisande, i meditation finns så mycket att upptäcka och om vi inte avsätter tid till att känna in vårt inre är det mycket vi missar. Det […]
Meditationskurs för dig som är nyfiken på meditation och som vill etablera mindfulness i ditt liv. Utveckla en medveten närvaro med hjälp av tekniker för träning av fokuserad uppmärksamhet. Målsättningen är ett ansträngningslöst fokus till skillnad från koncentrationen som lämnar oss utmattade efter perioder av intensiv ansträngning. Denna serie av tekniker är grunden för alla […]
Att gå en kurs är ett bra sätt att komma in i i en ny teknik, få bra grunder och bli motiverad till fortsatt träning. Våra kurser är öppna för alla och kräver ingen förkunskap. Att gå en kurs hos oss innebär att du kommer hit en gång i veckan och tränar, får ny kunskap och […]
Pilates-wheel, Känslo-workshop, Pilates för löpare och mycket mer! Vårvinterns workshops ligger nu uppe på vår hemsida, titta in HÄR! och inspireras, dröm dig bort till din toppform och bläddra igenom din kalender för att se vilka datum som passar dig att delta. Hoppas att vi ses på en eller flera av våra inspirationsboosts de närmaste […]
I oktober bjuder vi in dig till en skön stund på mattan! Marta Barbu leder dig igenom en skön klass med avslappning och guidad meditation som fokus. Ett pass som passar alla oavsett nivå eller erfarenhet av yoga – lugna och enkla rörelser utförs i ditt eget tempo, vi går igenom avslappnande andningsövningar och avslutar […]
