Nästa vecka startar vi igång två nya kurser som passar dig som nyss fött ditt barn. Efterfrågan har varit hög på våra Reformer- och Mammabebiskurser de senaste veckorna. Ni är många som vill komma till oss och gå på kurserna men med rådande restriktioner kan vi tyvärr inte ta emot så många av er som […]
Hur ska man egentligen träna som nybliven mamma? När man inte får någon ordentlig sömn, kanske finns det fler syskon i familjen som kräver uppmärksamhet och närvaro och när man väl får en lite stund för sig själv vet man inte vad man ska välja… ta en dusch, lägga sig i soffan, städa undan eller […]
Ojojoj så fort tiden går! Snart är vår första kursomgång över och kursstart nr 2 är här! Vecka 11 startar nämligen våra nya 7- och 8-veckorskurser igång. Välj mellan att träna online live med oss hemifrån eller att komma till oss studion på Kastellgatan och träna i små grupper om Max 5-8 personer/kurs. På våra […]
Tänk att hösten gått så snabbt! Snart är det november och vintern har redan kommit till vissa av oss, frosten finns på gräsmattor och höstlöven faller i snabbare takt ner till marken. När mörkret kommer blir det lite svårare för många av oss att motivera oss till att gå ut och promenera, starta upp en […]
När man är påväg in i ett nytt skede i livet, som exempelvis när man är på väg att bli mamma för första gången brukar umgänget med liksinnade kännas viktigare än annars. Vi ser att deltagarna på våra gravidpilateskurser och mammabebiskurser hänger ihop länge efter att kurserna tagit slut. Det tycker vi är otroligt fint! […]
… är inte alltid så lätt. Man funderar över sitt barns välmående och utveckling, oroar sig över om man borde ha gjort på ett annat sätt för att få ordning på mat- och sovrutiner för sitt barn… man längtar efter egentid och efter att få tillbaka sin kropp utan värkande axlar och ömmande bröst. Detta […]
Delad rectus, inkontinens, obefintligt med sömn, några kilon extra, ont i ryggen osv. osv. Ibland kan det faktiskt kännas riktigt jobbigt att vara nybliven mamma. Hur ska man veta hur man ska träna upp sig på bästa sätt efter att man har fött ut sin fina lilla bebis? Det finns en djungel av tips och […]
