Ska du ut på tur? Här får du pilatestips för din längdskidåkning.
Har du tänkt på hur mycket magen jobbar när du åker längdskidor? När du tar dina stavtag är det viktigt att få med magen så att det inte bara är armarna som arbetar. Med en stark core kommer du mycket längre och du kommer njuta mer av åkningen om du inte blir så trött. Perfekta […]